飲み込む音(職場)

80名程のワンフロアの職場が静かです。 遠くからのパソコンタイプカチカチ音が聞こえます。机も広く、隣や背後の島との距離もある状況です。 今年からNET通話を使うようになった為、内線電話着信音が激減しました。 そのためか、自分の飲み込み音に、アレ？と思うことがしばしば。 飲食自由、1日3、4杯のコーヒーを飲み、ごくたまにチョコを食べながら 仕事をしています。 実際、近い人のお茶を飲み込む音やスナック菓子を噛む音も聞こえますので、私だけではないのですが。 若い人の飲み込み音は不快度は低いだろうけど、50代になった私の音は不快だろうな。 気をつけたいと思っているので、 飲み込む音、噛む音が軽減する食べ方飲み方があれば、教えてください。