咀嚼音について

自分の咀嚼音が気になります。 口は閉じて食べています。歯並びはあまり良くないです。 いつも気になるわけでは無いのですが、ふとしたときに、（あ、ものすごく音なってるな）と意識してしまいます。 お煎餅や沢庵などのバリバリは仕方がないと思いますが、例えばお米など柔らかめのものでも、くちゃくちゃと周りの人が不快に感じるであろう音が出ていることに気がつきます。 奥歯で噛むとなりやすいので、特に外食時など、気にしてしまった時には前歯～犬歯で小さくゆっくり（本っ当にゆっくり）噛んでいます。 何度か親や友達に咀嚼音がするか聞いたことがあるのですが、「聞こえない」、「私も少しくらいなってるよー、ほら（もぐもぐ）。」という反応で、本当に意識しないと聞こえないくらいの音なのか、気を使ってくれているのかの区別がつきません。 気にしすぎ、自意識過剰かなとも思ったのですが、口を閉じていてもくちゃくちゃと音をさせている人もいるので…私もそんなふうに音がなっているのだとすると、改善しなければと思い質問投稿させて頂きました。 食べ方や噛み合わせなど、改善した方がいたら教えてほしいです。