束縛しすぎて自分が苦しくなって別れようと思ってる話

私には付き合って2年以上の彼氏がいます。交際当初、彼が友達(異性含む)と頻繁に遊びに行っていて、時にはその場凌ぎの嘘をつかれたことがきっかけで、何時どこで誰と何時までいるのか帰ったらすぐ連絡するようにと束縛するようになってしまいました。 彼から信用出来ないの？とか、ここまでされると楽しかった気分が台無しになるなど言われましたが、私としてはそこまでして遊びに行きたいの？その友達たちも、彼に彼女(私)ができたことを知ってるのにどうして遊びに誘う？という気持ちでいっぱいでした。 それから彼が友達と会う頻度は下がって行き喧嘩をすることはなくなりましたが、ある日友達と疎遠になってつらいと怒りながら泣かせてしまいました。かなり我慢してストレスを溜めていたようでした。それなら遊びに行っていいよと言うと、そもそも許可を取ること自体おかしな話だけどね！と怒られ、私はどうしたらいいんだと… しばらくして私が会社の送別会に行った際、忘年会の日程も決まり帰り道で彼に連絡しました。すると帰るなり電話で俺には細かく連絡させるのに自分はしなくていいんだ？しかもまた遊びに行くの？俺には行かせてくれないのに？ありえんわ。と、私は彼から何も聞かれてないし、遊びじゃなくて会社の付き合いなのにどうしてそこまで言われないといけないの？あなたは頻繁に会社の人とご飯行ってるよね？と腑に落ちませんでしたが これがきっかけで束縛していたことに気がつきました。それが自分に返ってきて、彼に申し訳ない気持ちでいっぱいになりかなり落ち込みました。それでも楽しくすごせるように過ごしてきましたが、この先も彼に我慢させるのはつらいので(他にも色々思うことはありますが)お別れしようと悩んでいます。好きなのか情なのか自分でもよくわかりません。 でも決心できません。いつ話を切り出したらいいのかなど励ましのコメント頂けると嬉しいです。