残業は少ない方がいいですか

私の子供が数年前に就職し、働き方改革やコロナの影響もあって残業は月平均で１０時間以下と言ってます。 残業が少ないのは肉体的には楽なのですが、若いうちは残業をバリバリやって給与も増えて、お金が貯まって、それを趣味やデートに消費するといった方が健全だと思っています。 私が入社した頃は残業が１００時間以上もある月もあり、バブルがはじけたりリーマンショックなどもあり残業も一時期より減りましたが、それでも月平均で５０時間くらいはありました。 給与で言えば、残業代だけで月１０万くらいになります。 私が勤める会社でも今では残業規制があり、若手社員などの残業は月平均で２０時間以下に抑えられていて、若手で既婚者や子供がいる場合などは特に生活費の負担が多く困っているみたいです。 先日外食でランチを食べている時に、隣のテーブルにいた会社員の方が言われていましたが、「みんな少しでもお金を稼ぎたいから、定時になって帰るように言っても無理やり仕事を作ってなかなか帰ろうとしない」そうです。 特に世帯持ちは切実で、残業代がないと生活できないから、無理に帰れとも言えず困っているそうです。 私の場合、若い頃は残業が多すぎて、こんな仕事を何十年も続けられるだろうかと心配になった時期もありましたが、いざ今のように残業が減ると今度は金銭面で不安になりそうです。 日本人はこれまで働きすぎだと思っていましたが、残業は少ない方がいいと思いますか。