看護師 気持ちの整理の仕方

初めまして。時折深く考えてしまい辛い時があるため聞いて頂けたらと思います。

私は今年で8年目になる看護師です。
三次救急のICUで勤めており、過去にHCUでの勤務もしております。
救急という特性のため、突然命を絶つことになる人や若くして亡くなる方を見ることは多く、共感し辛い気持ちもありつつも仕事ですのでそこは淡々と必要な関わりをご本人やご家族に行います。

看護師になった頃は、家で思い出すこともありましたが、いつしか病院で起きたことは退勤後すぐに忘れるようになり現在は改めて考えることはありません。
ただ、そう思ってるのにも関わらず、年々、プライベートで自分の大切な人が居なくなったらどうしようと時折強烈な不安に襲われます。
そんな時は関わった家族とのやり取りや姿が急に蘇り涙が出ます。
誰にも死はあり予測することもコントロール出来ないことは勿論分かっています。だからこそ、大切な人が急に居なくなるかもという不安が常にあり、忙しくてイライラしても夫の見送りや声掛け、離れて住む両親や祖父母にこまめに会いに行ったりしています。また、夫が食生活が乱れていると生活習慣病になってしまうと不安になり口うるさく注意してしまいます。

大切だと思うからこその行動だと思うのですが、でも時折、これは私の不安を埋めるための自己満足なんではないかと自分の行動が全て嫌になる時があります。
看護師じゃなかったら、こんなに敏感になっていなかったかもと。それでも看護師の仕事はやりがいがあり好きです。

今朝も事故や病気についてたまたまSNSで触れ、そこから自分の家族の場合を想像し胸がザワザワして落ち着かなくなってしまいました。敏感すぎる自分にとても疲れます。

こういった不安って誰の心にもあるものかもしれませんが、誰かに聞いて欲しくて書いてみました。こんな私に助言頂ければと思います。長くなって申し訳ありません。