自分の機嫌取り

自分の機嫌やメンタルはどうやってあげてますか？ 最近いろいろあり夫が病んでいました。 子どもが3人います。 末っ子が4歳で、末っ子が最近甘えん坊で赤ちゃん返りみたいな感じになってます。 夫への態度もたまに冷たいです。 子ども優先しつつ夫のことも気にしなくちゃいけない..... 仕事、家事、ご飯.... 毎日バタバタです。 子どもたちが寝たら今度は夫。 最近メンタルやられてるけど 笑顔で元気でいてくれればいいからだそうです。 自分のことでいっぱいいっぱいなんでしょうけど 私は？って感じです。 見返り求めちゃいけないのでしょうけど.... ここ数日夫も少しずつ落ちつてきて 子どもたちだけじゃなくてなんであなたのメンタルも気にしなくちゃいけないのってどんどんでてきました。 期待するからダメなんでしょうね。 我慢して我慢して顔や態度にださないように必死です。 夫がメンタルやられてるのだって独身時代にやらかしたことなのに そのやらかしたことを 夫婦で家族だから私にも関係ないわけでもないのに。 逆にあなたが私に気を遣わせるような態度しちゃいけないだろって思いつつも 夫の回復を待ってます。 もう時間が解決してくれるまでが苦しい。 自分への機嫌はどうやって上げてますか？ もうこのまま子どもたち連れて実家に帰りたいって思ってしまいます。 少しずつ良くなってきても数週間後か数年後か.... また同じ壁にぶつかって同じ思いをしないといけないのか.... 夫の気持ちの整理がつくの待つしかないのか... 夫に合わせるのはそれはそれで違うって思いつつも 簡単に離婚や夫を捨てれません。 面倒くさい。とわりきるのか....