旦那の対応に疲れました

交流分析、というのがあります。 人の心には５つのポジションがあります。 「ルールに厳しい父親のような心」「何でも受容する母親のような心」「大人の心」「自由奔放な子どもの心」「従順な子どもの心」です。 人間関係がこじれるときは、対応の組み合わせがちぐはぐなんです。 >>しかし旦那が家にいる時に舌打ちとか怒ったような声で「何で〜なの？」とか言われるのがものすごくストレスです これ、いっけん「ルールに厳しい父親の心」から発せられているように見えます。 だから「ルール違反をとがめられてる」と感じて、ストレスになるんだと思いますが。 >>元々短気な旦那ですが転職して拍車がかかった ストレスがたまってるんですね。 「自由奔放な子どもの心」で、トピ主さんに甘えてるんですよ。 愚痴りたい、という合図かも知れません。 対応してうまくいくのは「何でも受容する母親のような心」です。 「最近、イライラしているようだけど、何かあった？」と聞き返してみては？ >>「マッサージして」と言って これも「自由奔放な子どもの心」でトピ主さんに甘えているんです。 だから「私も疲れてる」（大人の心）で応じると、こじれます。 「はいはい」（何でも受容する母親のような心）で応じて、何回か肩を揉んだら「今度は私ー」（自由奔放な子どもの心）と前に回ってみては？ >>職場の人とかとの外食は普通に米とか糖質とってる 職場の人にわがままを言わないのは（大人の心）で対応しているからです。 旦那さんの要求が子どもっぽいからといって、指導しようとしたらこじれます。 自由奔放な要求を満たしてあげて、その後、トピ主さんも旦那さんに甘えればいいと思いますよ。 >>怒らせないように考えながら関わる いいじゃないですか。怒らせたって。 ５つのポジションをうまく使えれば、怒らせるのもコミュニケーションになりますよ。