旦那の屁理屈がしんどいです

こんにちは。もはや愚痴ですが本当にどうやったら自分の受け取り方を変えられるのかなと思っているのでアドバイスいただきたいです。 旦那は仕事が忙しくなったり余裕がなくなってきたりすると、朝から不機嫌(返事をしないor無視)したり些細なことでキレてしまったりします。 言い合いになるとこっそり発言を録音されていたりして、正直内容どうこうというよりその態度がしんどいです。 先日言い合いになった時は、私の発言内容(夫録音済み)を夫が認識違いしており(「そんなこと一言も言ってなかった」と言われたが言っていた)、珍しく録音が役に立ちました。 「ほら、こう言ってたでしょ？」と言うと、今度は「この内容に合意すると言った記憶はないのでこの録音は何のさ証拠にもならない」「俺がなんと返事をしたのか一字一句間違えずに言ってみろ」「お前が録音してなかったんだからお前が悪い」とのことでした。(録音は私の発言だけしか残っていないので旦那の発言内容は残っていない) なんかもう、そもそも内容を録音されること自体なかなか屈辱的な上に録音されても尚なんの意味もないと切り捨てられてしまうのか…と心が折れそうです。 なにかにつけて「他責思考をやめろ」「そんなんだから仕事もうまくいかないんだ」「このタイミングでこの話をしてくるお前が馬鹿だ」などなど何を言っても何かしらの反論をされるので、もう最近は朝起きてもなんの声かけをするにしてもとにかく気を遣いっぱなしです。 夫婦なんだから思いやりを持って当然、余裕がない時ぐらい我慢せねば、とは思いつつ、私にも感情はあるので出口の見えない日々に心が折れそうです。 どうやったら気を遣ってる感もなくなり、言われていることも受け流せるようになるでしょうか？