ケーキで胃もたれ

レス9

（トピ主 1 ）

😭

ゴル

2023年12月25日 15:25

ヘルス

昨日、10年近くぶりにカットケーキ2切れ食べました。そしたら、その日の夜は運動しようが何をしようがお腹が空かず、今日になっても朝ご飯は辛うじて食べれたものの、昼食はお茶だけで終わりました… 普段は玄米食で、タンパク質と言えば鶏の胸肉と鰯や鯖などの青魚、後は野菜たっぷりのストイックな食生活で、お菓子やパンなども全く食べません。ジュースも全く飲まず、飲むものといえば、水とお茶とコーヒーだけです。あとお酒は好きです(笑) それが昨日はクリスマスだったので、折角用意してくれたケーキを食べない訳には、どうしてもいかず10年ぶりに食べたらこの様です。やはり胃腸が柔になっているのでしょうか？あまりの胃腸の弱さに情けなくなります。ちなみに先月31歳になった男です。

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胆汁不足

🙂

はなこ

2023年12月25日 17:20

普段から脂ものを食べてないと、いざ脂を食べても胆汁が出なくなります。胸肉と青魚はもちろんよいのですが、脂が足りてないのかも。そして実はたんぱく質の量も31歳の男性にしては足りてないのかもしれませんね。たんぱく質が足りてないと胃が動いてくれません。プロテインでたんぱく質を補給する人もいますが、市販のものは体内効率が悪いですし。

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大根おろし

🙂

野菜畑

2023年12月25日 19:12

大根おろしをたっぷり召し上がれ。少量のおろし生姜と刻みネギを添えて、出し汁か醤油をかけてどうぞ。胃がすっきりして、1時間もたつ頃には消化が進んだのを感じるでしょう。

トピ内ID：b7eee31330a54108

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ありがとうございます

😅

ゴルトピ主

2023年12月25日 19:12

まさか胆汁不足だったとは… ちなみに筋トレは好きなので、毎日除脂肪体重の約2倍は採るようにしています。175cm70kgで大体除脂肪が60kgくらいなので120gくらい採っています。食事で90g、サプリで30gくらいです。サプリメントはゴールドジムのとハレオを使っています。油物は中々キツいです(笑)

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レスします

🙂

本の虫

2023年12月25日 19:12

体重、軽くありません？内蔵も痩せたり、壁が薄くなったりするらしいですよ。

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玄米は合う合わないがある

🙂

お疲れさま

2023年12月25日 19:12

そもそも、玄米食は体に合ってますか？白米に慣れていた体で、何かのきっかけで突然玄米食にしましたか？そうであれば玄米食にすることで胃腸にかなりの負担がかかります。又、洋菓子そのものは、日本人の私達には消化に負担のかかる食べ物です。何も感じなくても、体はかなり頑張ってます。その洋菓子を普段から食する習慣がないにも関わらず、いきなり2切れ食べたのなら、もたれるのは当たり前かと。玄米食で弱りぎみの胃腸に、トドメのケーキって感じですかね。

トピ内ID：dd737702b07927d3

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肝機能低下

🙂

沈黙の臓器

2023年12月25日 19:12

肝臓はサイレントキラー。飲酒の量を考え直さないと、大変なことになりますよ。お大事に。

トピ内ID：3bc781c995141c3f

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体質が変わったんです。喜ばしいことですが

💢

kasinkajy

2023年12月28日 09:51

顔色をうかがった付き合いはやめましょう。断っておけば勧めません。曖昧にしておくのが間違っています。私は、ビーガンです。一切食べられなくなりました。酒も。彼女もセミビーガン。同棲してますが飲食で喧嘩になったことありません。

トピ内ID：09b319e2e2464b3d

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いや、

🙂

ゆかたん

2023年12月29日 14:20

普段、口にしないものを口にしたのでしょう。私なんて、滅茶苦茶お腹を壊しますよ笑。身体機能の高さは、使用する頻度で決まります。ケーキを消化する酵素は普段、分泌されないものでしょうから、機能が低下しているのです。玄米食とは健康的ですね。

トピ内ID：c79ff55569e66383

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わたしの場合

🙂

さわやか

2023年12月29日 15:43

わたしは５０歳の女ですが、逆流性食道炎で胃酸を抑える薬を飲んでいました。食欲がわかず、一日二食になって年を感じていました。が、最近その薬をやめたら、がぜん食欲が戻りました。今までの３倍くらい食べます。クリスマスケーキも今までは胃もたれして、今年はいらないと思っていましたが、ほとんどわたしが食べました。わたしの場合、血糖値が高めなので、それはそれで問題です。

トピ内ID：e54bad2a6b4af01a

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