岩盤浴が好きな方おりますか？

私のお気に入りの岩盤浴は、岩盤ベッドの上で60分寝るだけです。 18種類ある薬石や岩盤の中から好きな石を選んで、その上で60分寝ます。 種類が沢山あって、岩盤ベッドは全部違います。 バドガシュタイン鉱石、ゲルマニウム鉱石、ヒスイや天然サンゴ石、ラジウム鉱石(バドガシュタイン鉱石)、ゲルマニウム鉱石、波動石、麦飯石等々…この中から1つ選びます。 私はいつも天然サンゴ石です。 施設が推奨している入り方は、温泉で身体を温めてから、 岩盤ベッドにうつ伏せになり５〜10分 仰向けで15分、あとは水分補給しながら好きなように寛ぎます。 終了後には、しっかり水分補給してから、再び温泉で老廃物を洗い流して、温泉成分を身体に吸収させます。 入浴料と別に1000円ほどでとても贅沢な気分が味わえます。ここの岩盤浴は田舎の方ですが、遠くても態々入りに行くほどお気に入りです。

岩盤浴の中で、ヨガやストレッチをするところに通っています。 身体が固いので、温まるといつもより柔軟になるような気がします。 インストラクターに付くと高いですが、自由にできる時間は1時間1000円です。 インストラクターといっしょにやった事を、復讐するようにやって、疲れたらゴロっとします。この頃はインストラクターの声がうるさく感じ、もっぱら自由にできる時間に入っています。