生活の知恵

食事日記ノート、百枚綴りのB５で書いています。 1日４行です。朝食に１行、昼食に１行、夕食に1行、デザートやスナックに１行。最後の行は空欄になることが望ましいけど難しい。 毎日の食事と朝の体重を左ページに書きます。 右ページに、あれば感想や反省点を書いておきます。よかったレシピの出典とか。実は、先月から健康情報も書いておこうかなと思っています。ちょうど風邪を引いたり、テニス肘になったり、左手の人差し指を包丁で切ったりしたので、書くことはあります。 健康情報を足そうと思うのは、気がたるんでいると、うっかりして手や足の指を３、４箇所ぶつけたり切ったり、傷つけることが多いんです。だから、気を引き締めるきっかけになるだろうと思っております。 こんなのでもアイデアになりますかね。