仕事の悩みが積もったとき、どうしていますか？

トピを開いていただき、ありがとうございます。 仕事で悩んでいるのですが相談先がなく、アドバイスをいただきたくてトピを立てさせていただきました。 ここ最近、仕事が上手くいかず、モヤモヤした日々を過ごしています。 今日はクレームを受けたこともあり、言われたことに対するストレスと、上手くいなせない自分への嫌悪で自宅に帰ってから涙が止まらず、自分を制御できなくなり、 2歳の息子の前でワンワン泣いてしまい、息子に怖い想いをさせてしまいました。 私の仕事はややこしく、他の人に話すには前段の説明が複雑だったりと、家族や友人には悩んでいることを相談しづらいです。 子どもがいるので同僚と飲みに行くこともできず、上長も忙しいので業務中に時間をとってもらうことも難しいです。 悩みの原因は、もっぱら顧客の情感処理関係です。 私は顧客から詰めれていても、自分をよく見せたいという気持ちが働いてしまい、それがかえって悪い方へ転じることが多く、 クレーマーでさえ嫌われたくないと思う自分に、こんなことさえ上手くいなせない自分に、嫌気がさします。 また、情感処理はお金にならず、マイナスな感情を0に持っていくので精一杯で、終わった後に何も残らないのがやるせなくなります。 自分が悪ければ謝罪し、挽回するための措置を考えるのですが こちらに非がないクレームが多く、そうなると迂闊に謝罪できないので、対応が長引きます。 転職も考えるのですが、子どもがいて正社員で今の給料で、となると、辞めるに辞められません。 みなさまは仕事で悩んでいる時、どうやってやり過ごす・乗り越えていらっしゃいますか。 アドバイスいただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。