両親との関わり方がわからなくなってしまいました。

父母妹の4人家族で、私と妹は現在東京で就職中(別々暮らし)です。帰省時、私は家族に対していつもきつい言い方をしてしまいます。両親には恩や、大切に思う気持ちがありますが、心の中で見下してしまいます。またそう感じている自分に強い罪悪感がありますが、それでも嫌な部分が目についてしまいます。その結果、言い方が強くなってしまいます。 また、私は妹がおそらく嫌いです。家族なので大切に感じていますが、昔から一人っ子が良かったと考えてしまう瞬間がたびたびありました。妹は昔から私のマネをして、中学高校の部活、受験コース、趣味、全てを真似してきました。そのくせに自分が1番世間を知っているような感じで接してきます。ただ、妹は要領がいいので両親の前ではそのような言い方はしません。また、家族で過ごしていると昔から私だけ疎外感を感じていました。私以外の3人はスポーツ観戦の趣味があり、楽しそうにしていますし、妹はよく自分のことを話したりおしゃべりなので、両親も妹のことがよくわかっていると思います。私は自分の事は聞かれない限りあまり話しません。話したいのですが、家族に対してどう話したらいいのかよくわかりません。小学生の頃はよく話していたと思いますが、いつの間にあまり話さなくなりました。→コメントに続く