失恋の苦しみと執着を乗り越えたい

26歳女性です。数日前、学生時代から4年ほど交際していた同級生の彼に別れを告げられました。 年内の結婚を約束し、今年から同棲を始めていました。彼曰く「日々の生活の不満や結婚のプレッシャーに疲れきってしまった。この気持ちのままで結婚はできない」とのこと。 優しい彼に甘えて、彼にたくさんの我慢を強いていたこと。 彼に対し、身勝手な将来への望みを持ち、一方的に押し付けていたこと。 今更気付いた自分の未熟さに、今、打ちのめされています。 彼自身も「僕が普段から素直に要望や気持ちを伝えればよかった。」と悔やんでいた様子でしたが、「一度自由になりたい。落ち着いたら他の女性も見てみたい。」と、既に私に対する気持ちは完全に離れているようで、苦しいけれど、彼を開放してあげないといけないと思いお別れを承諾しました。 交際中、一緒に行こうとチケットをとっていたイベントがあり、それは二人で行こうと言われていましたが、会うべきではないと思い彼に2枚とも譲りました。 今、体が壊れてしまうのではないかと思うほど辛く苦しいです。 苦しい訳は彼への執着ではなく、彼と一緒に居た日常や、幸せだった自分、安心感、そして彼と歩むはずと確信してしまっていた未来への執着だと、自分では思います。 過去の失恋の経験から、時間が解決してくれること、行動していればきっとまた他に良い出会いがあることも頭では分かっているつもりです。 だけどどうしても、いつか彼とまた出会い直せるときが来るのではないか、と彼とのこれからを考えてしまう。そんな自分に対し、「もう彼とは終わったのだ」と思い直して嫌悪する、そんな思考のループから抜け出せず、とにかくしんどいです。早く前に進みたいです。 こんな情けない私に、どうか人生の先輩方からエールの言葉をいただけませんでしょうか。