親友と縁を切った後のメンタルリセット方法を教えて欲しいです。

初めまして。閲覧ありがとうございます。 15年以上付き合いのある友人と縁を切りました。きっかけがなければここ数ヶ月毎日連絡を取り合うほどの仲だったので落ち込み半分、もやもやしています。どうか良いメンタルリセット方法を教えてください。 きっかけは旅行中での相手のスケジュール管理、荷物関連の甘えを、私が色々取りまとめたり手助けを続けて三日間我慢の結果、気持ちを言葉で伝えず相手にムッとしたり態度に出してしまったがゆえです。ここに私が悪いという自覚はあります。 旅行後あちらから「自分が悪いとは思ってるがあなたの態度に耐えられない、もう距離置きたい。連絡も返さない」と連絡をもらいました。私の悪かった点を述べ謝罪の返信していますが多分ブロックされてますし、私も縋る気はないです。 ただ、LINEの連絡の内容から共通の友人たちにも相談したらしく弁明しようもない＆面倒もあってそこともこのまま疎遠予定です。 私が勝手に我慢し勝手に爆発してしまったので友人達の中で私が悪いという話に収まってるでしょうが、複雑な気持ちです。もちろん理性のなかった私が悪いのですが…ここがもやもやの大部分だと思います。貸した漫画とゲームは…って気持ちもあります。 このタイミングだと楽しかった思い出より積み重ねの思いやり(ただの我慢)を思い返して旅行行くまでよくもったなとも思うので縁切りは納得しています。 ただ本当にもやもやしてしまって体調も精神的にも不調があり… 反省も後悔も罪悪感もありますが、冷静さのない今どっちもどっちだと思ってるのでこの感情にひと段落つける方法やタメになるお話を聞けたらなと。それから己の不都合なので周りには話せず、それでも誰かに吐き出したい気持ちでした。 長文失礼しました。読みづらい文章でしたら申し訳ありません。 叱責はとても怖いですが、よかったら皆様の反応いただければ幸いです。