昼間頻繁に帰宅する夫

30代夫婦です。 夫は自営業で営業職という事もあり、繁忙期を除きほぼ毎日のように昼過ぎに一度帰ってきます。お昼ご飯を食べに帰ってきたり、休憩しに帰ってきたり。 私も夫の会社で働いており、繁忙期を除き基本的には13時前には帰宅します。 子供が3人おりまして(小4.小1.３歳)小学生組は15時過ぎには帰ってくる為、13時〜15時が私の１人時間です。その間は溜まった家事をしたり、ドラマを見たり、お昼寝する事もあります。子供達が帰ってきてからは、習い事の送迎、宿題をみたり、1番下の３歳を保育園へ迎えに行ったり、21時に寝かしつけるまでバタバタと忙しくしています。 この13時〜15時の時間を私はすごく大切にしているのですが、毎日のように夫が帰ってきては「あ！また寝てる！」「またゴロゴロしてる！」「洗濯物畳まないの？」と色々言ってきます。イチャイチャしたくて「寝室いく？」とお昼から誘ってくる事も多々あります。 言い方としては、笑いながら、またサボってる〜笑　という感じなのですが、唯一の自由時間を邪魔されたくないんです。放っておいてほしいです。 本当に1人になりたい時は、カフェに行ったり、ゆっくり買い物に出かけたりしますが、お金もかかるし買い物するものも毎日毎日そんなにありません。 他県に嫁いできたため、実家も遠く友達もおらず、家以外帰る場所がありません。 先程また夫が帰ってきて「大掃除するよ！雑巾どこだっけ？これどこにしまう？あれどこやった？」と色々始まったので「買い物行ってくる」と、スタバに逃げ込んでこちらを書いています。数日前に腰をやりまして、掃除できる体じゃないので...。何か良い方法ないでしょうか。外に出るしかやはり無いでしょうか...。