3歳半の娘に対するイライラが止まらない

先日、私が体調不良になり38℃熱が出ました。 寝かしつけの時、お母さんしんどいから、今日はお話できないからね。と言っても、ずーっと話しかけられ、トイレ行く！と3回も連れて行く、手が痛い、お腹が痛くて寝れないと全然寝てくれませんでした。 再度、お母さん本当にしんどいと言いましたが、眠たくない！と言われ、仕方なくリビングに連れて行きました。 そしたら今度は一緒に遊ぼう！と。しんどいから無理だよというと、1人じゃ遊べない！とキレられ、 お母さんが元気になったら一緒に遊ぼうねと頑張って言っても、1人じゃ遊べない！！と泣き出し。、 なんかもう、私もしんどすぎて、子どもが甘えてるだけだと分かってはいても対応できず、ブチギレてしまいました。 さっきからお母さんしんどいって言ってるだろうが！！何回言ったらわかる！もうお前なんか知らん。どっか行け！！！ 鬼の形相で言ってしまい、娘が本気でギャン泣きし、1人で遊べない！お母さん怒ったら嫌だ！と泣き叫ばれました。3歳半ですが体調不良はまだ理解できないのでしょうか？ 平日ワンオペです。 保育園で優等生で通ってますが、家の中では反動なのか手がかかります。テレビ見てる時以外絶対遊ばないとだめ。1人遊びできない。 ご飯食べない、座らない（保育園では座って完食する）、もしくは私の膝で食べる。体重が2歳平均くらいしかないから中断できない。 私の表情、言葉に敏感になっている（怒ってないのに怒ってる？と聞いてくる）。←自己肯定感が低い？ 普段は大好きだよとか、褒めたり沢山してるつもりですが、娘には私が怒った記憶しか残ってないのかと思ったり。 全て悪循環になってて辛いです。育てにくいなと思ってしまう。子育てが楽しいと思ったこと一度もないです。 どうしたらいいか分かりません。アドバイスいただけるでしょうか。よろしくお願いします。