母の昔の行いを許せなくて当たってしまう

30代女です。 別居母について相談です。 母とは友達親子みたいな関係ですが 彼女の昔の行いをまだ許せてません。 母はシングルマザーでしたが 小学校から中学生の時にかけて (1)彼氏を頻繁に家に連れてきて、私と弟が寝ている部屋の隣で性行為をする (2)帰ってきたら母の彼氏が寝ていて、家に居づらかった(私は襲われたとかはないです。) (3)彼氏と別れた時に「お前が懐かないから振られたんだ。産まなきゃよかった」言われる (4)弟の習い事につきっきり、弁当を私の分は作らず弟の分だけ作る などということがありました。 弟の進学と入寮をきっかけに 高校の時からは、親子仲は安定しました。 現在も母は自由気ままで 彼氏を複数作ったりしてます。 現在の彼氏には既婚者もいます 私は独身の子なしバツイチです。 私の中ではまだ許せない事なうえ 現在こんな感じなので たまに、「昔こうだったくせに！」と 思い出して母に酷い言葉を吐いてしまいます。 それに対して母は 「確かに酷いことはしたけど、色々やってやった」 「これ以上言うなら母親やめるわ」と返してきます。 虐待等はなく、 授業参観や行事は来てくれたり、 必要なお金は出してくれたから 私も自分なりに母を理解してますし よくお互い悩み相談をします。 親子というより友達みたいな感覚です しかし最近、母の勘違いで私の予定が狂ったことをきっかけに限界を迎え、 上記のことも含め母を罵倒してしまい GWに一緒に旅行行く予定なのに 現在冷戦状態です。 色々調べたところ 愛着障害やアダルトチルドレンというものがあり ネット上で診断をしたところかなり高い数値が出ました。 母が苦労してきたのはわかるし 仲良く親子関係を続けていきたいのですが どうしたら母を許せて、母に当たらないようになれるのでしょうか？ 30代にもなって恥ずかしいです。