試合中視界がワイドになる（アドバイスください）

はじめまして。 当方アラサーから空手をはじめたものです。 組手試合について質問です。 普段の練習では狭いくらいなのに、試合になると急に視野がぐんと広がってしまい自分でもうまく調整できません。 例としては練習では相手の顔、腕くらいをみるくらいなのに、試合では相手の全身からコート外で相手の応援をしている声や応援している人までハッキリめにみえてしまいます。 なんなら練習では必死過ぎて相手の表情もよくみられないくらいです。 なので調子が狂い、うまく間合いをつくれず先日の試合は1勝1敗でした。本当に悔しいです。 自分ではわかりませんが、相手の応援にまで目がいくのは気持ちが浮足立って集中しきれていないのかなと思うと先生や年下の門下生には恥ずかしくて相談できません。 格闘技経験者の方、うまく相手だけを見るようにするにはどうしたらいいですか？