9年ぶりに好きな人ができた

今年で21歳になる大学2年女です。小学生の時以来共学にも拘らず一度も恋をしていなかったのに、今年の春に部活の先輩を好きになりました。中学生の時に父親が精神病になり、高校生の時には父親の女性関係が主な要因となって両親が離婚した影響で、コミュニケーションは人並みには取れますが全般的に男性に対し嫌悪感があることや、自分の性格がひねくれてしまったことで、自分はもう恋愛感情を抱かないだろうと思っていたのにです。 当初は人を好きになれたことが嬉しかったのですが、だんだんとその人のことで思考が占められ気が散ったり、その人がいるかいないかで気分が上下したりすることがしんどくて、自分には恋愛は向いていない、好きにならなければ良かったのではないかと思ってしまいます。 この気持ちは大事にしたいのですが、部活や勉強に集中できていないなと感じることもあり自分に失望しています。 その先輩とは割と仲良く体育会系の部活で週4～5で会って軽く話しはするのですが自分からアタックするのはハードルが高いですし一層情緒不安定になりそうだなと思っています。 皆さんは片思いのときどのようにして心を落ち着かせていますか？また何でもいいのでアドバイスくださったら嬉しいです。