25年前を思い出して辛い

昔を思い出して苦しいです。 25年前にパニック障害になり、 元カレからのプロポーズと仕事から逃げて実家に戻っていまいました。実家に戻った後に、中途半端に元カレに連絡をとり、元カレもおかしくなったみたいでした。 私は地元で再就職し、数年後、彼氏ができましたが結婚は難しいと思ってました。 7年前に職場でパワハラに遭ったのをきっかけに、元カレがフラッシュバックし、思わず20年ぶりに電話してしまいました。動揺してました。結婚されたんですよねと確認したら、はい、とのこと。そのまま電話を切りました。 しばらくして励ましてくれていた彼氏が事故死。 最近、私もしにたい願望と、25年前の元カレに酷いことしたと罪悪感に苦しんでいます。 我慢しているのですが、謝罪のショートメール送りたいです。男の人は終わったことを謝罪してほしくないと思いますか。 後悔、罪悪感、喪失感、焦燥感が酷いのですが前向きに生きるにはどうしたらいいでしょうか。 謝罪メールを送ったら自分の中で一区切りつくかもと思うのですが。