イライラ感を抑えるには？

昨年、とても嫌な人間と一緒に仕事する事になりました。彼は極めて自己中心的であり、他者への思いやりが全くない人間でした。他人の失敗には些細な事でもつっこんで責めてくるのに、自分の失敗は一切認めようとしないタイプです。さらに、思い通りにならない事があると、すぐイライラしてこちらに八つ当たりしてくるから最悪でした。何とかうまくやろうと努力はしたものの、ついに限界をむかえ、神経を病んでしまいました（動悸・不眠・胸痛など）。そこを退職してしばらく休養し、今は別の会社で働いています。幸い、体調はだいぶ回復しましたが、些細な事でイライラする事が多くて困っています（特に、他人の小さな失敗や思い通りにならない事に遭遇した時）。 私はもともと温厚な性格で、昨年まではこんな事はなかったので、彼と付き合った事の影響ではないでしょうか？ 薬でも何でもいいのですが、心が落ち着くようなお勧めの方法をご存じないですか？