外遊びに付き合うのに疲れてしまった

外遊びが大好きな5歳の息子。 この暑い中、毎日のように虫取りのため、外遊びに付き合わされています。 インドア派の私は、最近、もう体力の限界にきています。 婦人系疾患で貧血持ちなのもあって、この暑い中１時間も付き合うと、くらくらして吐き気がしてきて、限界になってしまいます。 正直引きこもりたいです。 ですが、家にいても、すぐおもちゃも飽きてしまい、ゲームやテレビもずーっと見るのもよくないし、子供には外遊びがいいのは分かってるんですが、付き合いきれなくなってきています。。 0歳の頃から保育園の帰りに、毎日公園遊びに付き合ってきました。 フルタイムなので、仕事で疲れてても、暗くなるまで遊んで帰っていました。 ですが、もう体力の衰えなのか、仕事帰りの公園遊びが苦痛になってきました。 休日もゆっくり家で過ごしたいのに、毎日「外に遊びに行きたい！」と泣かれてしまいます。 「暑いから家でゆっくりしたい～」と言い合う事も多くなってきて、、 でも外で遊びたいっていうのをダメって毎回言い争うのにも疲れて、結局付き合っています。 しかも、この連休に２泊３日キャンプに行って、さんざん川遊びや虫取りや山登りもしたんですよ。 その次の日に、朝６時、7時頃から「セミ取りにいこう！」ってたたき起こされるんです。（ほぼ毎日） いやいや、もう体ボロボロで、正直、寝かせてくれ！エネルギーわけてくれ！って叫びたいです。 こういう時に、一人っ子って寂しいし、退屈なんだろうな・・・と。 周りは兄弟で楽しく遊んでる姿ばかりで、ふと可哀そうに思えてしまう事があって。 ほぼ愚痴ですが、 男の子の外遊び、どのくらい付き合ってあげてますか？ 休日は室内のみで遊ぶこともありますか？ ちなみに、夫は外遊びさせたい派なので、子供と遊ぶのは協力的です。 けど休日の１日のみで、平日+休日１日は私が育児・家事ワンオペです。