すぐに泣いてしまうのをどうにかしたい

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（トピ主 0 ）

大犬

2025年09月10日 09:58

ヘルス

高校2年生の女です。すぐに泣いてしまうことをどうにかしたいです。以前、父親が暴れて祖母を殴った時に泣いてしまいました。高校生にもなって、自分が殴られた訳でもないのに泣いてしまったことが情けなくてしょうがないです。あの時は恐怖はあれどほぼ父親への怒りで泣いていたのですが、怒りの感情の発露が涙なのも情けないです。私は暴れる父親に何も言うことができず、結局祖母と姉が諌めてくれましたが、あまりにも情けなくて余計に涙が出ました。また、私が親に何かを真面目に訴えても怒りで自然と涙が出てきてしまい、話を取り合ってもらえないため本当にどうにかしたいです。調べてみたらHSPが出てきたのですが、騒ぐことや人と長時間一緒にいることが好きな自分にはあまり当てはまらないように思います。感動シーンや可愛い動物を見ただけでも泣いてしまうので、もう涙脆いこと自体をどうにかできるとは思っていないのですが、せめて怒りで泣くことはないようにしたいです。稚拙な文章を読んでくださりありがとうございました。ご意見いただけますと幸いです。

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経験して学ぶしかない

🙂

雨乞い

2025年09月10日 12:10

どうしようもないでしょう。自分の思考を変えるしかない。それまでは、恋愛でも友達関係でも好きに泣いたらいいのではないか。泣いたら振られた、泣いたらハブられたとか、いろんな経験をして、泣いても何の解決にもならない、むしろ人からは嫌がられる、めんどくさい幼稚な行為なんだと自分で理解するしかないと思います。問題が起きた時に泣くことは可愛いことでも何でもない、痛くて引かれる行為なので、認識を改めたらどうでしょうか。

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なかなか難しいですね

🙂

おばさん

2025年09月10日 16:48

５０代のおばさんです５０代になっても泣いてしまいます私も小学生の頃から悩んでいました怒り、哀しみ、苦しみ、ちょっとした自分の気持ちの変化で涙がでてきます怒りや哀しみが多いかもしれませんこれでもだいぶ泣くのは減ってきましたが感情的になるとダメですね。今は子どもと言い合いなると、大粒の涙を流しながら言い合いしています。実は私も父親が怒鳴る人でした。怒鳴れば言うことを聞くと思っているような人でした。言い返すなんてとんでもない、そんなことしたら物置小屋(木製の大きな小屋、ネズミがでて電気もつきません)に閉じ込められ出してもらえませんでした。これの繰り返しで今思えば諦めたのでしょう。泣くだけになりました。未だに何か強いこと言われると、頭の中真っ白で涙しかでてきません。言葉は数日後、どうして？こんなふうに言えばわかってもらえたのでは？と考えてしまします。私も治したいです

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泣いても良いが黙らない事かな？

🙂

京都のクッキー２８

2025年09月10日 18:50

殴りかかるワケでも無い、ののしるワケでも無い！ってのが問題で、黙って泣くのは良くない。黙らず泣きながらでも、言う事が出来たら良しとしよう。

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大丈夫です

🙂

通行人

2025年09月10日 19:02

涙が出ちゃう… だって女の子だもん鮎原こずえも言ってます。涙脆くても世間は許します。いや、世間が許さなくても私が許します。心おきなく泣いてください。やがて大人になると少しは改善しますので。。

トピ内ID：684b58fa4dcca0d2

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涙は自然な事

🙂

ゆな

2025年09月10日 19:54

涙は自然なことです。涙をひと筋でも流すとデトックスの作用があります。要するに、あなたらはとても辛かった。でも、我慢しようと無理したら涙が出たのです。涙は自然な物なので情けないなんて思わなくていい。そりゃ自分の祖母が父親に殴られたら泣きたくなります。家庭環境がやや複雑なように感じました。それも影響してると思います。泣きたい時は泣いて良い。その方があなたの心が健康になります。涙は悪ではないですよ。自分の感情を素直に受け止めると、涙脆さも変わってきます。泣いちゃダメと思わない方がいいですよ。

トピ内ID：74e82173bfc468d4

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鮎原こずえを知ってる女子高生なんていないよ

🙂

むっちりもっちり

2025年09月10日 20:49

基本泣いたら負けです女の涙は男の暴力と同じ男は女の涙を見ると愛想つかしますよ

トピ内ID：5ef095a34baaf0d0

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感情失禁といいます

🙂

うーん

2025年09月10日 20:46

つまりオモラシ。内側に溜めといて、出したい時に出したいのに漏れて出てきちゃうわけです。私もそうです。もう４０前なので本気で嫌ですが。（家族のことや子供の頃の話をするとなります。だから普段は一切言いません）簡単には治りません。というか、心の成長がいるようです。カウンセリングに２０年ぐらい通い毎回吐き出しまくり、泣きまくったらスッキリして治るかも。そのぐらい長くかかるものです

トピ内ID：db9bd36b0d8f9be0

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それは

🙂

ささ

2025年09月11日 10:32

行動に繋がらないと泣けてはしまう。例えば怖くて泣くとして、今この瞬間に建物が崩れてきそう。って時にうわ～んとはならないかと。逃げて、危なかったと理解したところで、泣けてくる。怒りも、あなたの場合、第三者としてそのシチュエーションをコメンテーター的位置から見て怒りを感じている。映画というか。仮に、怒りによって誰かを突き飛ばさないと、走らないと、このアクションをと言う時には泣かない。泣けないです。反射的にアクション取れるかはシミュレーションして、場数踏むしかないです。格闘技の練習と同じというか。次におばあさんが同じ事された時、どう行動するのか。叩き込めば同じようには泣かないと思いますよ。仕事というかミッションがあるので。

トピ内ID：c7641e1e0dc2ac8a

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感情コントロール

🙂

猫舌猫背

2025年09月11日 12:32

思春期だし多感な時期だし、家族が暴力沙汰の喧嘩をしてたら泣くのもおかしくないですよ。物事を心でダイレクトに受け止めてしまう、情にもろく共感力が高い。悪いことではないけど騙されやすいかもしれないので気を付けた方がいいですね。自分の心の動きを第三者目線で観察して「あ、ヤバい」と思ったら気を逸らす方法、例えば九九や方程式、科学式を頭の中で唱えるとか何でもいいからその状況から離れる、冷静になれそうなキーワードのようなものを見つけておくとか？訴えたい事があれば普段から文章にしてみるのもいいかもしれません。

トピ内ID：e690153add8a6420

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頑張ってね

🙂

毒

2025年09月11日 12:50

以前、父親が暴れて祖母を殴った時に泣いてしまいました。 ↑これは泣いていいです。モラハラ男への抗議の1つです。今度は、暴力は絶対だめと言いましょう。言えなかったら通報する。泣く云々ではなくお母さんやお祖母さんを守る為に強くなると決めてください。

トピ内ID：727b6a8009f67f9c

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私もそうでした

🙂

50代海外女性

2025年09月12日 10:18

>父親が暴れて祖母を殴った時に泣いてしまいましたこれって普通は見たことのない光景ですよ。泣いて当たり前。例えが凄い。泣いた自分を責めないで。＞可愛い動物、感動もので泣く感受性が高いのでは？お父さんの行動などを踏まえると、あまり良い家庭環境で育っていないのでは？色々な事に敏感でいなきゃいけない環境にいるのでしょうか。大人になって、落ち着きます。感度が下がります。私がそうでした。安定した身の回りの環境づくりを目指してみましょう。敏感さが要らない環境にいれば多分良くなるのでは？

トピ内ID：eab6a86006e327a9

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