友人にお土産はいらないと伝えたい

私もお土産買ってくるの好きなので、お友達の気持ちはよく分かります！ でもトピ主さんには負担になってしまっているとのこと。 そのまま伝えても問題ないと思いますし｢最近ダイエット始めたから、お土産はお土産話だけでお願い！｣とか方便使うのもアリかもしれません(これなら過去の分は気にしないかも)。むしろ私は負担になってるくらいなら言ってほしい派。 それで怒るような友達なら距離を置いた方がいいと思います。 トピ主さん優しいですね！

言えばいいのでは？ もしくはダイエットを始めたとか そうなると定期的会う時の食事内容も注意が必要ですけど 本音を言いたくないのであれば結局は嘘をつくことになります バレない嘘をついてくださいね

職場の健診で糖尿病予備軍と言われたからお菓子食べれなくなると伝えられては？

「最近血糖値が高めと言われた（中性脂肪が、体重がなどなど）のでお菓子を控えることにした。いい機会だし、お互いお金もかかるから止めよう。〇〇ちゃんに会えるだけで嬉しいから」 みたいな感じでいかがでしょうか。 単に「お菓子控えることにした」だったらお菓子じゃないものが来そうだし。 〇〇ちゃんに会えるだけで嬉しいんだよ、という点をちゃんと伝えれば嫌な気持ちはしないんじゃないですかね。 ただ、それを言ってトピ主さんが渡すのを止めたとしても「選ぶのが好きだから」という理由で続く可能性があります。 その場合は諦めて、ありがたく頂いて誰かにあげてはいかがでしょう。 お菓子だったら会社に持っていけたものを、下手に「お菓子は無理」を言ってしまったばかりにキーホルダーなどのグッズに変わってしまったら困りますけどね。

それに加えて、ダイエットもするから、うふふって言えば良いのでは。 1人で食べきらないのだから仕方ない。もちろんあなたも買わないこと。