頑張りすぎてしまうのが辛い

ストレス性の病気が出てしまうのはつらいですね… 高校生さんですか？大学生さん？ 具体的に何に対して完璧主義なのかのエピソード（勉強とか、部活とか、バイトとか、人間関係とか…）があれば一緒に考えやすいと思うので、よかったら教えてください！ ちなみに私は大学生のとき、実は体を壊して、休学というか留年しちゃったんです… 当時、私も完璧主義思考だったのですが、具体的には、 「就活をしながら同時に卒論を書かなければいけない」 というプレッシャーで、つぶれました。 私は実は、2つのことを同時にやることができないのですが、みんな（普通に就活や卒論をやってるように見える、世間一般の大学生達）はそうしてるので、自分もそれくらいできないといけないと思っていたのです。 何ヶ月も倒れて寝たきりになった（適応障害）ことで、人生に対する考え方や価値観ががらっと変わりました。 でもるーさんには、そこまでひどい病気になってほしくないです。

今、やらなきゃいけないことなのか後日やることなのか、自分がやらなくてはいけないのか、分類してみてはどうですか？ やることリストを作って日数や時間も配分する。 優先度の高いものだけ行動して、他は断ち切る！ 断ち切る事は紙に文字化して書いて、紙をぐちゃぐちゃに丸めてゴミ箱に捨てて終了！

８割りやれたら、後は次の日に回そう