前方後円墳になれた！

−6cmはすごいですね！ 私も腰の横部分に肉が付きやすいのでまっすぐになるのは憧れです。 やはり筋トレは裏切りませんね。 毎日続けるというのがなかなか難しいのですが大変励みになります。 ご報告ありがとうございました。

温かいお言葉、ありがとうございます。 とても励みになります。 はい、幾つになっても筋肉は裏切らないんですね。 ただ、米国でよくみかける女性にある、胸がぼよん、お尻もぷりん、ウエストだけミツバチのようにしまっている、あの体型にはなれません。私は、うまくいってもウエストだけが引き締まるのでなく、乳房の下からヒップ（お尻の横）までの肉が全体的に落ちる、そういう体型なのだろうと気づきました。 若い（時には年齢が上の）アジア人女性が全体にほっそりした印象があるのは私のような体型で、全体に食を抑えているからかもしれません。 おっしゃる通り、毎日やるのは億劫です。 時には、やらなくちゃと思いつつ夜10時（消灯時刻）を過ぎてしまうことすらあります。 一日中自分の体や健康のことばかり考えているのも「健康地獄」みたいなもの、閻魔様の新しい部署に加わりそうです。自戒して、朝一番に丁寧にやってしまう。ことに集中したいと思います。 このように「脳がめんどくさがること」を体を使って続けていれば、認知症になる可能性も低いだろうと考えています（20年後、聞いてくださいね）。