体調不良で飛び出してしまう

今日は、つまらない会議に出ました。何の意見もまとまらず、良い意見も出ず、お昼用のサンドイッチに手を出す人もいず、くたくたに疲れました。その前に行事もあり、お茶会があり、その後の会議でした。 私は、これ以上話し合ってもまとまらないのでこれで終わりましょう。次に期待します。と言い書記が終わった時間を告げて、立ち上がりました。実はその後、役員会が有ったのですが、私は私の役割で出た会議が終わると後ろも見ないで帰りました。いつもは陪餐してくださいと言う人もさすがに今日はいないのでさっさと帰りました。 でも私は私の役割を終わらせて帰ったのです。背中が痛く、足が冷えて万全な体調とは言えませんでしたが、決して途中で帰ったりしませんでした。 やはり他人に理解されない投げ出し方は周囲には自分勝手に思えるし、それが家族旅行だとしても仕事だとしても、いい事には思えません。 貴女の状態は理解できませんが、あなた自身甘えていると感じているのですよね。それなら、同じことを繰り返すのはいかがでしょうか。 周囲の人は、またか、と思ったり苦々しく思っても号泣されても面倒だと思っているのかもしれません。 優しいと感じるのもいいですが、諦めているとか、迷惑だと感じている人も一定数いると思いますよ。 私は体調も良くないし、歩けば足を引きずるし、立ったり座ったりが痛みでみんなから遅れます。 しかし、周囲に労わられるのは無責任ではないからだと思います。そこを考えて治して行く努力をしましょう。

高校生の時、校門前で引き返してそのまま街に行って遊んでいました。皆と逆行に歩いて行ったので学校にはバレバレ。でも当時いじめに遭っていたので先生は苦笑だけでした。卒業後の進路も国外に行くことにしたので学校側はほぼ放置状態というか、好き勝手にさせてもらっていました。成績は学年トップでしたし、自分勝手な行動以外には問題がなかったので。ただこのような態度がいじめっ子たちをもっと苛立たせていたようで、でもこちらとしてもそんな連中と一緒の空間に居たくはありませんでした。イタチごっこでしたね。 海外に出てからも同じような態度はとっていましたが、そのような行動は自己責任の許容範囲として捉えられる環境だったため、特に問題視されませんでした。そこでも真面目に授業は受けて自分なりに勉強は進めてはいました。どうやら私の様な行動をとるのはその国では珍しくありませんでした。 特に気にしてはいなかったのですが、あなたのとる行動は日本では目立つし協調性が無いと咎められるのでしょうが、国が違えば全く問題は無いみたいです。その辺をとらえて心理学の本なり精神科の先生に聞いたりして考えてみてはいかがでしょうか。もちろん社会学も関係すると思いますが。

私も何十年と悩んでいましたがこの数年でやっと診断名がつきました 解離性障害でした トピ主さんのように突然身体が動いてその場から離れてしまうとか 自分の意思とは裏腹な動きをして こらえが効かない 私の場合はある要件でストレスがかかると 駅やデパートでも首から下が脱力し その場に倒れてしまいます 転換性障害という症状 恥ずかしいです 自分の意思伝達を脳が受けないのでしょうがない PTSDにも効果があるという抗鬱薬を服用し これが合ってたのかいまは滅多に出ません 自分はストレスに弱いということをしっかり自覚して 負荷がかかりすぎないように意識して過ごしています ストレスちょい辛いかもくらいで 休もうと決めます きっとトピ主さんはずっとムリを重ねてこられてるんじゃないかな 自分の気持ちに蓋をし続けてませんか？ 自分の気持ちを無視し続けると 本当の自分の気持ちがわからなくなってしまいます 本当の自分はこうしたいを抑えて周りに合わせても、爆発するように突飛な行動に出たりしてました 疲れがピークに達してたんでしょう 私と一番これからも長く付き合っていかなければならないのに、私の気持ちを当の私がガン無視してたんですから そりゃ怒りますよ、私が 自分を否定しないこと 否定するようなことや人から身を離す ソロ活で出来る推し活を複数する 一人になる時間（隙間時間でもいいので）を大切にして 1日一度以上は自分が安心できる場所で寛ぐこと 自然に身を置き 好きな手触りや香りをそばに置くようにしてみる （ちょい高いふわふわのハンドタオルやディッシュ含ませたアロマ） 五感に直接訴えるものだと 触ったり香ったりするだけで自分の感覚を戻すことができやすいのでオススメです 人に対する時症状が出て来やすいことを自覚して 一人の時間を大切にすることで 他の人との時間も楽しめる頑張れるって感じですかね

よく自己分析ができていますね。 他人から見て突発的と見える行動を避けるようにだけしませんか？ いきなり帰るのではなく、「あ、やばい」と思った時点で「ちょっと具合が悪くなってきた」と申告するだけで、周囲は助かります。 >この人苦手だ！と思うともう全く関わることができない 1か100かの思考ですね。 ゆっくりその人を観察して、その人のいい所を探してみましょう。 全部苦手という人は案外少ないものです。 号泣する前に、「泣きそうだけど、気にしないで、勝手に涙が出てくるだけだから」と言って。 それから自分自身をしっかり観察、疲労具合がどこまでなれば赤信号なのかを見極められるようになる。 今は突発的に見える行動を控えるだけで大丈夫。 ちょっとずつできる事を増やしていきましょう。