デスクワークの仕事に限界を感じる

６５歳男性です。６０歳で定年退職するまで車通勤で、会社ではデスクワークでした。 ２５歳頃、「運動しないと体が衰える」と思い、週１回公営プールに行き、自由に泳ぎました。それまで「息継ぎ」ができなかったのですが、プールに通って「息継ぎ」ができるようになりました。 余りに痩せ（１６５ｃｍ４７Ｋｇ）なので、５Ｋｇのダンベルを買って上げ下ろししたら、腕や足の筋肉が増えました。 自転車に乗るのが好きなので、スポーツ自転車を買い、サイクリングを始めました。慣れれば、のんびり走っても１日に８０Km程度は走ります。 退職した今も、プールで泳ぐ・ダンベルの上げ下ろし・サイクリングの３つを定期的に行い、健康を保っています。 トピ主さんも無理に職種を変える必要はなく、仕事の合間や休日に「定期的に運動する習慣」を付ければ良いと思います。 有名漫画家さんでも、あまり運動せず、机に向かって漫画ばかり描いている人は６０代で亡くなる人もいるし、ゴルフなどの運動が趣味の漫画家さんはそこそこ長生きしているようです。