ダイエット器具　バイク運動の効果

バイクを買ってから４年近く、週に４、５回ですが、こぎ続けています。最初に買ったものは普通によく見かける自転車タイプのやつで、それが壊れたので、一年前に背もたれのついた若干寝そべるような姿勢でこぐタイプのバイクに変えました。 ２台目は少し高価ではありましたが、こぎやすさという点では最初のものと比べ物になりません。自転車タイプのものは３０分の運動が限界でしたが、今は、１時間こげます。モニターの数字はあまり当てにならないのかもしれませんが、毎回約６００kcal前後を消費したと表示されます。 背もたれタイプの良さは、こぎながら本を読めるので、私にとっては激しい運動でも、時間のたつのがそう気にならないのです。さて、気になる成果ですが、下半身はしまりました。 ただ、それはお尻から太ももにかけてで、お腹のポッコリには効き目がありません。夫は細くなったとしょっちゅう褒めてくれるのですが、私自身、痩せることを目標にやっているわけではないので、体重もそれほど変わっていません。もともと運動嫌いなのですが、家の中で、時間も格好も気にせずにやれるのが続けられる秘訣だと思います。

屋外で自転車に乗って風を切ってこいだほうが精神的にも効果あります。 室内でこいで、なんか陰気臭くありませんか？

アドバイスありがとうございます。これから暖かくなるし気分も変えれる運動をしてみようかなと思います。