上はガリガリ、下むちむち。

　皆さん、こんにちは。 むっちと申します。２２歳・女性です。 　小学生の時は、どんなに食べても太りませんでした。 だから調子に乗ってしまったのです。 中学１年の冬、コタツでみかんと餅を食べまくりました。 結果・・・休み明けに足が４倍くらいの太さになっていました。 お尻は垂れ、太ももの付け根の皮膚に妊娠線の様なモノが！ 　上半身は小学生時代と変わらず細過ぎるくらいに細いです。 だがしかし、下半身が！尻が！太ももが！！ 自分に怒りを感じます・・・情けなさも感じます。 この下半身を何とか引き締めたいです。 　先ほど自分の下半身のサイズをメジャーで測ってみました。 ヒップ（垂れてます）８４、太ももの真ん中４６、 ヒザのすぐ上３６　です。 　自分なりに運動をしても細くなるのは上半身だけ。 下半身に有効な運動は具体的にはどういったものがあるのでしょうか。 もし、私と同じ様な経験がある方がいらっしゃれば方法を教えて下さい。 よろしくお願いします。