神経質ってなおりますか？

私は自分でも神経質だと思うくらい、些細な事でイライラしたり、雑音がすこしでも聞こえるととてもストレスになってしまいます。 最近はこんな自分に疲れきってしまい、性格を治そうと思っています。 鈍感力という本を読んでこんな風になれたら楽だろうなーって思いますが、いったいどうしたら鈍感になれるのでしょうか。 神経質を克服した方がいらっしゃいましたらご意見を聞かせてください。よろしくお願いします。