効果抜群のダイエット法見つけました

ダイエット中には、毎日体重計に乗りましょう、と言われていますが、私には合っていなかったようです。確かに減っていればそれがやる気につながることもあると思います。 でも私のように、数字にばかり囚われ、カリカリなってしまうようなタイプには、一度体重計から離れた生活をするのが正解だったようです。 思えば今までの私は、あまり自分の身体を見ていませんでした。体重計の数字しか見てませんでした。 それが今は、よし、もっとウエストのくびれを手に入れよう、だとか、引き締まった足にしよう、とか、冷静に自分の身体を見つめられるようになりました。少しくらい食べ過ぎた日があっても「明日の朝は増えているだろう、でも明日少し控え目な食事量をしたのなら、劇太りするなんてありえないし」と、当たり前の事がわかってきました。 今私は何キロの体重になっているのか知りません。しばらく計るつもりはありません。以前のような体重計に縛られる毎日はたくさんです。 ‘体重計に乗らない’　皆さんの中にも、もしこのダイエット法が合う方がいたら、嬉しいです。数字に苛々している日々でしたら、是非是非お試しください。

私も体重計乗りません。 確かに毎日体重チェックするのもいいのかもしれませんが、増えてたりすると気にして逆効果みたいでした。 気にしないのが一番のようです。 普通、食べたいもの食べてストレス貯めないのが一番私にはあうようでした♪ ちなみに164cm、体重46kgです。（先月、健康診断で計ったっきりですが、1年前より減ってましたよ）

私も頑張ってダイエットしているときはなかなか減らなかったのに，「あ～，もうダイエットなんて止めた！止めた！」と，食事に神経質になりすぎることを止めて，体重計に乗るのも止めたら，数ヶ月後にはなんと６キロ減っていました。「頑張って」いるときは，なかなか減らなかったのに。 食事に気を配りすぎているときは，逆に「昨日は我慢したから今日は少しぐらいいいや」と無駄に食べたり，ちょっとでも体重が増えていると「あ～もうやだ！」とやけになって食べたり，食事に気を配っているつもりでも，無駄に食べていることが多かったなあと，後になって思いました。 普通に食事して，普通に身体を動かしていれば，ちょうどいい体重になるのね，と分かりました。

30歳を超えると、体重計にのらないと、どんどん加速しますよ（笑） 20代のうちだけかな、体重なんて全く気にしなくて過ごせたのは～

20歳代って何をいついくら食べても太らなかったです。 自分は太らない体質なんだ、と思っていたらやはり違います。 だんだん、どんどん、です。 出産も何度かするとどんどんです。 なので私は体重計に乗ります。 毎日。 むくんでると体重は増えてます。生理がおわるとすっと減ります。 そんなしてサイクルがつかめます。 食べ過ぎて増えたら３日の間にもどします。 でも、大事なのは体重よりも見た目や筋肉の分量です。 やせていても棒のようだとだめですし。 私は筋トレを少しとりいれ体重と平行してスタイルを維持できるように しています。 そして健康に、ですね。 痩せてると体力もなくなりがち。 若い時はもりもり食べたほうがいいみたいです。

体重計に乗ります。生理が終わってすっきりしたなと思う朝に。生理前ってむくんだり、結構食べちゃうんで、きっと体重増えてるだろうな～と思うので乗りません。だって増えてると余計ストレスで太っちゃいそうですから。 でその生理直後の一番痩せてると思われる時に乗ってみて、以前より増えてたらダイエットを意識します。気持ち炭水化物を減らしたり、間食を減らしたりですが。そして次の生理後に乗るまで元に戻るよう頑張ります。 ま～ったく乗らないとそれはそれで怖いので・・。 ３食きちんとと意識するより、好きな時に好きなものを適量頂く、いつも何を食べたいか自分の心に聞いてみて、食べたい物を食べます。嫌いなものは無理して食べません。 今までいろいろダイエットしてきたけどこれが私に合うダイエットだと思ってます。 トピ主さんのダイエット法、私も賛成です。