柔らかい態度を取れなくて悩んでいます…

初めて投稿します。 私は最近転職して、職場の忙しさと仕事のプレッシャーに追われ、 彼氏との関係がギクシャクしてしてしまい、悩んでいます。 それまでは、ほぼ定時で上がれる職場にいたのですが、今は週に何度かは 徹夜で働いているような状態で、家に帰っても睡眠を取るか、家事に追われる生活です。 仕事は楽しく、やりがいがあるのですが、彼には「性格が変わった」 「いつもカリカリするようになった」「前は食事も作ってくれたのに…」と言われてしまい、対応に困っています。 彼も、私をリラックスさせようと色々連れ出してくれたり、気を遣ってくれてはいるのですが、休みの間に仕事の資料を探したり、目を通したりしたい私としては、心から楽しめない複雑な心境で…。 彼には「ダラダラ仕事をしているから遅くなるのじゃないのか」「徹夜徹夜って不幸自慢はやめたほうがいい」とも言われ、全くの的外れではないだけに返す言葉が無く、どうしたらいいのかわからなくなってしまいました。 忙しいときに優しくするコツは何でしょうか？ 皆さんのアドバイスをお願いします。