太れない方

こんにちは。私は１６０センチで３９キロでした。 今は４４キロまで増えましたが、以前はベンチで座っていただけで、見知らぬ人に心配されるぐらい貧弱でした。 私がやったことと言えば、 １　ヨガ ２　強力ワ○モトを夕食後に飲んだ。 ３　朝はコーンフレーク＋ドライフルーツに牛乳を沢山 ４　毎日飲んでいる緑茶をほうじ茶に変えた 特に２と４は効果があった様な気がしますね。ヨガは生理不順と冷えが治りましたけど。 でも、どんなに痩せていてもその人にあった適正体重があるし、健康ならいいのかなあと思っていますが。

わたしも、ここ１０年ほぼ同じ体重です。多少変化があってもプラスマイナス１キロの範囲でそのうち元に戻ります。 胸はＡカップ、鎖骨くっきりアバラが浮かぶような感じで、もう心持ち体重増やそうかな、と思いますが安定体重らしくて変りません。 でも健康で、食事も普通に美味しく食べているので、たぶんこれが私のとっての適性体重だと思うようになりました。 トピ主さんも、もし健康面・生活面で問題なく自然に現在の体重で落ち着いているなら、統計データがどうであれ、それがトピ主さんにとっての適性体重だと思います。

現在、160cm、44～45kgです。 以前は夏になると40kgを切ることもありましたが、ジム通いをして運動するようになったら、筋肉量が保てるのか、体重の変動がなくなりました。 ただ、トピ主さんの胃腸が悪いというのが気になります。胃下垂なども考えられますので、あまり酷いようなら胃腸科を受診してみてはいかがでしょうか？