睡眠時間を減らしたい

睡眠時間を減らしたいと思って
少しずつ早く目覚ましをかけて
朝コーヒーを飲んだりするのですが
どうしても眠くて、がんばって起きても動けずにぼうっとしてるだけです。
7～8時間寝ています。昼休みに昼寝も２０分くらいしています。
子供の時からそのくらい寝ないとだめでした。
それでも午前中会社で居眠り（一瞬）してしまいます。
睡眠時間が少なければ趣味や家事の時間が増やせるのにな、、と思います。
睡眠時間を減らすのに成功した方っていますか？