睡眠時間が長いのは若い証拠？

48歳兼業主婦のみきこと申します。 40代以降の皆様の睡眠事情を聞いてみたくてトピをたてました。 私の場合 平日　就寝21～22蒔　起床5時半　昼寝20分（会社で）　合計8～9時間 休日　上記プラス朝の2度寝3度寝プラス昼寝で　合計13時間くらい 自分でも良く寝る方だと思いますし、若いときより寝ている感じです。 子供がいないのでできることかもしれませんが。 一方、56歳の夫は年々睡眠時間が短くなるそうで、今は5～6時間だそうです。 「若いと睡眠時間が長い」　と何かで読んだことがあり、 内心（私はまだ若い）と喜んだりしていたのです。 でも実家の父79歳は、これがまたよく寝ます。 大病もしているし、健康体というわけでもないのですが、 1日12～13時間は寝ているようです。 父を見ていると、若さと睡眠時間は関係ないような気がします。 実際どうなのでしょうか？ 40代以降の皆様、睡眠時間どれくらいですか？ 若いころより短くなりましたか？