神経質すぎて困っています

ここ３月ほど仕事とプライベートでストレスが溜まっているせいか自分の行動が神経過敏になっています。たとえば家や車の鍵がかかっているか何度も確認したりします。また自分の普段使っているものでも、汚いと思うと触れずに捨ててしまったりします。秋になりだいぶ落ち着いてきて安心していました。ところが最近大手量販店より購入した中国製の家具を組み立てしていたら部品に２，３本髪の毛（そのうち１本は縮れ毛？）がついていてパニックになりました。フローリングの上でばたばたしていたのでもしかしたら自分のかもしれないんですけど気持ちわるいです・・・そんなのことあるんでしょうか？こんなときの解決方法あったらご意見お願いします。