豆乳について

レス6

（トピ主 2 ）

ほしのすな

2007年12月14日 10:48

美

毎日、豆乳を２００ccほどのんでいるのですが、身内から豆乳は摂取しすぎると体によくないといわれました。理由をきいたのですが、なんだったかな～？とあいまいな回答でした。特にのみすぎているとおもいませんし、豆乳についてご存知のかたがいらっしゃたらアドバイスをほしいのですが実際体によくないものなんでしょうか？よろしくお願いします。

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大豆イソフラボン♪

🐤

kiki

2007年12月14日 16:26

大豆イソフラボンが豊富ですよね、豆乳って。これは女性ホルモンに似たものなので更年期障害などには良いとされています。が・・・、その反面、摂取し過ぎは良くないとも言われているのです。トピ主さんの摂取量でしたら全く問題ないと思いますよ。

トピ内ID：6222065507

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豆乳について

ばなな

2007年12月14日 16:26

Ｑ＆Ａが載っています。参考になると思います。 http://question.woman.excite.co.jp/kotaeru.php3?q=1837875

トピ内ID：9783088103

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イソフラボン

通りすがり

2007年12月14日 17:37

「豆乳　イソフラボン」で検索してみましょう。１日200cc程度であれば，何の問題もないと思いますが。

トピ内ID：6041801649

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トピ主です

ほしのすなトピ主

2007年12月14日 18:38

レスを本当にありがとうございました。みなさんのご意見を拝見し安心しました。豆乳もあんまりおいしいものではないので大量に飲みすぎるということもないのですが、毎日飲んではいけない・・というような言い方をされたので心配になりました。 kikiさま、ばななさま、通りすがりさま参考にさせていただきます。

トピ内ID：5431981014

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牛乳より脂肪分が多い

🐷

ino

2007年12月17日 14:43

豆乳は牛乳より脂肪分が多いし、低脂肪乳のような低脂肪豆乳ってありませんよね？飲みすぎると、太っちゃうので気をつけましょう。ダイエット目的なら、お豆腐のほうが満腹感がありますよ。

トピ内ID：3493229889

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ino様ありがとうございます

ほしのすなトピ主

2007年12月17日 20:03

豆乳をのんでる理由として、ダイエット目的ではなく、純粋な健康維持です栄養は偏りすぎるとよくないので、豆乳のかわりに納豆やお豆腐、大豆製品を摂取したりとその日に不足しているものを何らかの形で取るようにしてます。不規則な仕事柄、健康が一番大事だと痛感してから、少な目の量でも多くの栄養をなるべくとりたいと考えています。偏ることで相乗効果も消えてしまうから。本当にみなさんのご意見ありがとうございます。参考にさせていただきます♪

トピ内ID：5431981014

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