妊娠中

妊婦経験者の方ぜひ教えてください。 現在７ヶ月の妊婦です。 二人目の子を妊娠しています。 前回の検診で、急激に太りすぎで指摘を受けました。自分でも、マズイなとは思っているのですが、お菓子をつまんでしまい、止まりません。 事務職で、勤務中にちょこちょこチョコを食べたりしています。 初期に調子が悪く、３ヶ月仕事を休み、入院を繰り返していました。 大事にせねばならないと、分かってはいるのですが、過食気味です。 退院時４７キロで、現在５８キロです。 あるテレビ番組でチェックしたら、心身症になるタイプでした。 義親との同居、夫、子育て、仕事～何か色々あってイライラが止まりません。 食べたい気持ちをガマンするには、イライラを簡単に発散出来る方法が有りましたら、是非教えてください。自分の気合い次第ですかね… よろしくお願いします。