過食してしまいました

現在妊婦４ヶ月。初妊婦の専業主婦です。

食べづわりで妊婦前より体重が２キロ程増加しているため体重管理に気を付けようと食事日記をつけ、毎食食事内容とカロリーを記入したり、体調が良い時は20分程度散歩をしたりして意識しています。

しかし、度々甘いものやスナック菓子が食べたくなる衝動に駆られついに過食をしてしまいました。３食普通量のご飯を食べ、間食に鈴カステラ１袋、アスパラビスケット半袋、ガリガリ君１個半、チョコ３かけ…足りずにわざわざコンビニに行きドーナツとジャガビビー１箱、生クリーム鬼盛りのプリンを食べました。

食べ終わった後お腹の赤ちゃんに申し訳ない気持ちと自分の意志の弱さ、後悔、不安などが押し寄せ１人キッチンで大泣きしました。

妊娠前、10年程気晴らし食いの習慣があり食べては後悔の繰り返しから抜け出せず悩んでいました。そんな私でも結婚し、念願だった赤ちゃんを授かる事ができたのですが母親になろうとしている今も変わらない自分が情けなくなりました。