サウナスーツっていいの？

痩せるの痩せないの？と単純に聞かれたら、汗をかけば痩せるってもんじゃありません。 ボクサーの減量のように、短期間に一気に落とすならサウナスーツもありですが、彼らはその際　食事もしてませんから、必ずしもサウナスーツで痩せてるわけでないと思いますが。 それより最近は、健康上悪いっていうので、スポクラでもサウナスーツ禁止のところがあります。 脱水とかドロドロ血とかね。このへんの情報は専門家の方にフォロー願います。 けど、ビリー　やっても汗かかないなら、もっと根本的に体質改善が必要かも。　当方ほぼ同年代だと思いますが、ビリー　だと冬でもタンクトップとジョギパンで汗だくです。 あんまり床を汚すからやめたんですけど。 いろんなダイエットとありますが、プチ断食はやりましたか？ 一週間くらい断食すると胃が小さくなるし、限界すぎると食欲がどうでもよくなるんです。 もし、ホントに医学的に不健康なら、医師の管理のもとで出来るはずなので安全です。

サウナスーツを着てジョギングを行えば 通常のウエアよりも、当然多く汗をかきます。 しかし、汗が大量に出る＝ダイエットではありません 体の中の水分が出ているだけで、 直後の体重は減っているでしょうけど、それはダイエットと言いません。 必要以上に水分が出ることは、 運動中の体にとっていいことでは無いはず。 もしサウナスーツで痩せることができるならば サウナ好きのおじさんにメタボは居ないはずです（笑） 食事制限と有酸素運動を継続する これ以外にダイエット法はありません。 特別なダイエット方法なんて無いのです とにかく続けることです！！

トピ主です。レスありがとうございます！ 私の中では汗＝痩せる、というイメージがありました。しかも、最近流行り（？）のサウナスーツは売れてるようだったので・・・。 やっぱり有酸素運動＆食事制限がいいようですね。ふつうのジョギングウェアを購入して、ジョギング＆ビリーで頑張ってみようかな。