便秘解消法・・・私だけ？

こんにちは。便秘に悩む妊娠4ヶ月の専業主婦です。 私はもともと胃腸が弱く、便秘と下痢の繰り返しが多かったのですが、 妊娠してすっかり便秘体質になってしまいました。 毎日ヨーグルトを食べたり食物繊維をたくさん摂ったりなるべく歩いたり 産婦人科で処方された下剤に頼ったりやれることはやってるつもり なのですがなかなか解消されません。（下剤はすぐに効かなくなります） 普段家で料理をする時はダイエットを意識して油少なめ（肉はロースより ヒレ、鶏肉の皮は取る、主人の夕食の時間が遅いので揚げ物はあまりしない） の食生活です。 しかし先日気づいたのですが、焼肉とかイタリアンとかこってりラーメン などの外食で油っぽいものをたくさん食べるとなぜか便通がよくなる みたいなのです。。。お腹がびっくりするのかなんなのか原因がよく わかりません。どなたか私も！とかご存知の方とかいらっしゃいますか？ 他にも一般的な便秘解消法ではなく、変わった解消法をお持ちの方、 ぜひ教えてください！