１５３センチ・４８キロはおデブでしょうか？

レス117

（トピ主 3 ）

メロン

2008年04月21日 16:45

美

私は３０代前半で、昔からいわゆる「細く」なったことがありません。
今の私に家族は「メロンは細くはないけど太くもない」、と言ってくれますが正直、自分がどんな風にみえるのかよくわかりません。

１メートル離れて自分の実物を見てみたいです。鏡ではなく。
２０代の一番太っていたときは５３キロあり、そのときはさすがにじぶんでも太っていることを自覚できましたが、今４８キロで、もっとやせるべきなのかよくわかりません。

でもすごく細身のスキニーのジーパンをかっこよく（モデルさんなみに）はきこなしたりはしたいですが、そうするとあと５キロくらいかもっと、落とさないとダメだと思います。

みなさんは１５３センチ・４８キロって単純にどう思いますか？
私は出来ればもっとスリムになりたいのでダイエットを始めようとおもっています。

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デブですよ

152cm　42kg

2008年04月21日 19:18

筋肉質か、骨太か、脚が細いか、ペチャパイかなど細く見える要素があればＯＫですでも・・・そうでないなら、それはデブです同じように４９キロの時がありました２０年ほど前・・・もうデブで、デブでイヤでした４２キロになってからはずっと維持しています１５年ほど最低でも４５キロにしたいですね　私は自分がこれから４５キロになることは避けたいと思っています　３キロって大きいですよねもっとも、筋肉がしまっていて、適度なメリハリがあり、骨もしっかり、など同じ４８キロでも内容で見え方って違いますがね

トピ内ID：2100132212

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ちょうどいい

💡

フネオ

2008年04月21日 19:18

のではないでしょうか？ウチの嫁がちょうど身長・体重ともにそれくらいですが、私はそれくらいがちょうどよいと思います。嫁はいつも痩せたいと言っていますが。

トピ内ID：5135261104

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鏡である程度わかりませんか。

レイ。

2008年04月21日 19:18

私は158cm45kgでやせ過ぎと言われています。Ｍサイズが少し大きいです。身長と体重だけ聞いても、下半身が太かったり細かったり、やはり見ないと、トピ主さんが太っているかどうかの印象は言えません。脚がすらりと細め顔が小さいと体重がどの程度かあってもすらっと見えるように思います。写真ではご自分のことどう思われますか？

トピ内ID：0330487096

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撮影してもらう

156センチ

2008年04月21日 19:18

どんな風に見えるのかは家庭用ビデオ等でトピ主さんの映像を撮ってもらえばいいのです。お友達で持っている人はいませんか？なければ今は携帯でもそこそこの動画が撮れますよ。一人での映像と、知り合いと一緒にいる所の映像と両方撮ってもらうと比較しやすいです。ベストは高画質で同年代で細めの人太目の人の中に混じって撮ってもらうと一目瞭然ですけどね。あと体重は同じでも20代と30代では確実に体型が変わってますから細身のスキニータイプを（トピ主さんが望むレベルで）履きこなすのはかなり困難かと。ちなみに私は30代後半。中学以来ずっと156センチ49～51キロで、所謂安産型なのでそれも含めてやや太目と認識しています。子供の頃から間食の習慣はありませんし、3食ちゃんと食べるのが好きなのでここ10年以上ダイエットをする気になった事はありません。数値だけで単純に言うと多分平均なんじゃないでしょうか。確かに「細く」はないと思います。ダイエットするなら、定期検診も兼ねて病院で骨密度等も含めて脂肪率をしっかり見てもらってからチャレンジする方がいいかもしれませんね。

トピ内ID：8891255443

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太っちゃいないとは思いますが。。。

けろりん

2008年04月21日 19:18

単純に身長＆体重だけじゃなくバランスとメリハリでスタイルって決まるでしょ？自分を客観的に見たいなら、ビデオに撮るといいですよ。自分ってこうなのかって良くも悪くも納得させられますよ。

トピ内ID：5718535917

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わたし的には・・・

すいか

2008年04月21日 19:18

すごいデブってわけでもないけど、スレンダーでもないと思います。はっきり言ってしまってごめんなさい。私は身長１６２ｃｍで、以前は５０キロ～５１キロをキープしてたのに、太ってしまい、今は５５キロです。今の自分の体、嫌いです！なので私もダイエット中。自分にとってのベスト体重である５０キロが目標です。お互い頑張りましょう！でも、極端な食事制限とか、危険なダイエットはダメです。細けりゃいいってもんじゃないからね。

トピ内ID：3095940304

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体重と身長だけじゃわからない。

カリン

2008年04月21日 19:18

健康的な食生活を送って、運動をして、それで48kgなら問題ないのでは? 体重だけじゃわかりません。筋肉が乏しい方なら48kgでもぽっちゃりだし、鍛えている人は締まって見えます。体重だけの問題じゃないですよ。

トピ内ID：4384025486

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正直いえば

💍

ドロップ

2008年04月21日 19:18

多分、太っていないからダイエットの必要ないよ、というレスばかりがつくのではないでしょうか。正直、私からすれば太っていると思います。あと５、６キロ痩せたらすっきりするのでは～。

トピ内ID：1516635204

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問題はシルエット

こすもも

2008年04月21日 19:18

体重だけで太ってるかスリムかを考えるのはナンセンスです。「太ってる」とか「スリムだ」と人が見て思うのに体重という数字は関係ありません。大事なのは見た目、シルエットです。同じ身長で同じような体型でも、骨が太い、筋肉が多ければ、骨が細い、脂肪が多い人より「体重」は重くなるからです。スキニージーンズをカッコよく履きたいのなら、必要なのは体重を落とすことではありません。シェイプアップすることです。そのためには運動です。筋肉を作ることです。運動をして、体がしまれば、結果的に体重も落ちるかもしれません。でも、体重を落とすことをメインの目的にしてはいけません！！

トピ内ID：6797338135

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私はもっと濃縮タイプです

❤

マスクメロン♪

2008年04月21日 19:18

私は身長１４８センチで４８ｋｇですよ～。メロンさんよりもっと濃縮されてます。自分でもかなり太ってると自覚してます。家族にもそういわれます。体脂肪率も３０％越えてます・・・同じ身長と体重でも、骨太の人もいるだろうし、筋肉で重い人もいるでしょう。体重だけではなんともいえないような気がしますよ。私は脂肪でたぷたぷなので、痩せないといけないのですが。。。

トピ内ID：1160051388

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普通だよ

🙂

mumumu

2008年04月21日 23:06

確かに痩せては居ないけれど、ごく普通ですよね？でも体重と体形は別。筋肉質の方の方は細く見えても重いんです。逆も然り。体重の割にポッチャリっていうのもありますよね。なんとなく洋服がキツイかもと思われるのでしたら、ダイエットという事ではなくて健康の為に運動されては如何かしら。体重の増減という数字ばかりに踊らされるのは危険です。

トピ内ID：8775603949

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私の場合

🙂

さくら

2008年04月21日 23:06

３０代後半女性、１５０センチ４２～３キロです。学生時代は４７くらいまでありました。トピ主さんと似た体格だと思います。自分では４７→４２になった実感は大きいのですが、周りから見ると大差ないのかも？と思います。５キロ、体重の１割以上痩せても「痩せた」と言われたことがありません。実は４７キロの頃から細いと言われてました。実際全然細くないのですが、下半身デブで上半身にボリュームがないこと、小柄→小さい→細いというイメージだからでしょうか。トピ主さんのご家族の仰る「細くはないけど太くもない」は代表的な意見だと思います。スキニーは４２キロの今でも難しいですよ～

トピ内ID：0620898537

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私も

🐷

あおちゃま

2008年04月21日 23:06

153ｃｍ48ｋｇです！確かに微妙な感じですが、自分では”ややぽっちゃり”くらいに思ってます。できればあと5ｋｇくらい落としたい・・・でも、結構見た目的には、体重よりも体脂肪のほうが重要な気がしますね。

トピ内ID：2969068505

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痩せなくてよいのでは？

同じく３０代前半

2008年04月21日 23:06

ダイエットしなくても良いと思います。現状維持で頑張って下さい。１５３ｃｍ、４８ｋｇはBMI２０．５で標準です。私も３０代前半１６５ｃｍ、５５ｋｇでBMI２０．４です。周りからは「細いね～」と言われます。着痩せするからかもしれませんが。痩せすぎよりは、少しは肉がついているほうが魅力的だと思います。年代が違うので比較するのは？ですが、うちの姑は１４７ｃｍ、６２ｋｇです。女性でこれだけ太ると見た目がちょっと。ゴムのしっかり入ったズボンしか穿けないそうです。本人が大昔の出産のせいにして痩せる気がなく、お菓子を食べまくっているので救いようがないです。

トピ内ID：8884254611

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普通だと思います

🐷

ゆっくり

2008年04月21日 23:06

30代前半の女性です。 50キログラム切るのがとても羨ましいです。ダイエットをするものの、、変化は僅か。痩せすぎだと貧相に見える気がします。

トピ内ID：5089184231

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体重だけでの結論

🐶

３０代

2008年04月21日 19:18

体重だけでの結論をまず書きます。５３ｃｍ４８ｋｇはＢＭＩ値２０．５です。標準体重より３．５ｋｇ細く、丁度よい体重でしょう。今より５ｋｇ痩せるとＢＭＩ値が１８．５以下になります。ＢＭＩ値が１８．５を切ると健康も美容も損なわれる恐れがあるそうです。とはいえ、標準体重でも脂肪の多い隠れ肥満もいます。（私もそのタイプです）体脂肪計などで体脂肪を量られてみてはいかがでしょうか。痩せて見える人って、適度に筋肉が付いてて引き締まってるんですよね。でも筋肉は脂肪より重いから体重は意外にあるかもしれません。ちなみに私は学生時代ずっと痩せてて１６０ｃｍ４２ｋｇでした。貧血持ちで不健康でよく倒れてましたよ。１０ｋｇ近く太った現在は貧血もなくなり健康です。ダイエット、見た目だけを気にするのではなくお体をお大事に。

トピ内ID：3484492095

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ちょっとぽっちゃり？

みっこ

2008年04月21日 19:18

私のいとこが、トピ主さんとほぼ同じ身長・体重です。年齢も30代前半です。正直に言うと、パッと見て「ちょっとぽっちゃり」というかんじかなぁと思います。本人も自覚していて、よくそういうようなことを言っています。でも「太っている」とまではいかないかな。彼女はこれ以上は痩せられないみたいです。

トピ内ID：4703091921

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ちょうどいい

✨

まんまる

2008年04月21日 23:06

私も153cmです。体重は…53kgくらい(恥) 今48kg目指してダイエット中です。私から見たらトピ主さんは理想的ですよ！といっても周りが細いとまだまだ！って思っちゃうかな？気になるなら筋肉つけてひきしめたらいいですよ。あんまり棒みたいな足にならないでね。

トピ内ID：3026553120

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165センチ 50キロ

海

2008年04月21日 23:06

何が問題かって、筋肉か脂肪かって事です。脂肪より筋肉の方が同じ見かけでも重いんですよ。筋肉質で48キロなら良いと思います外見が気になるなら、携帯のカメラで後ろ姿・前・横の全身を撮ってもらうと良いですよ！エステに行くと下着で後ろ姿を撮られるのですが、かなりショック受けます(笑)

トピ内ID：9336598067

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えっと・・・

ayako

2008年04月21日 23:06

私は４０歳、１５６センチで４４キロです。そして・・・下半身が太くて悩んでいます。主に太ももです。そのため、スポーツジムに通って下半身を集中的にプログラム組んでもらっています。上半身は正直言ってやせていると思います。バランスが悪いんです。なので、見ないことには一概にやせてるとか太ってるとかわからないですね。正直１５３センチで４８キロは私の中では太っていると思いますし、なんらかの対策を講じるだろうなと思いますが、どんなお肉のつき方なのかにもよるので。。。 BMI規準でいくとちょうどよい体格なのでは？

トピ内ID：2141926283

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健康的な数字だと思います

同胞

2008年04月21日 23:06

数字だけ見ると今の日本人女性の理想からは少し離れているように見えるかもしれませんが、体脂肪が少ないのであれば健康的で良いと思いますよ。背が低くて痩せていると貧弱に見えるし女性らしい曲線もなくなるので注意が必要です。なお、スキニーのジーンズはどんなに痩せていても歩き方や足の形が悪かったり足が短い人には似合わないと思いますので、流行は無視してご自身に似合うものを追求していった方が良いと思いますよ。

トピ内ID：2915273210

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私も同じ身長です

🙂

オトメ

2008年04月21日 23:06

トピ主さんと同じく１５３センチです。体重は４５～８をうろうろしてる感じですね。だから体重も主さんと似てるかな。数年前までは４３～５キロくらいだったんですが、背も低いからかどうも貧弱で子供みたいでした。身長と体重だけでは判別できませんが、別に太ってはないと思いますよ。私は洋服でも１番小さいサイズですし。ただ丸顔なので、写真なんかで顔だけ見ると太って見えます・笑

トピ内ID：0694803422

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ありがとうございます！

メロン

2008年04月21日 23:06

たくさんのレスをありがとうございます。やっぱり、体重と身長だけでは判断は難しいですよね。うちには体重と体脂肪を計る機器があるのでそれでいつも計りますが、体脂肪はだいたい、いつも２２％くらいです。筋肉がついてるのかは自分ではわかりませんが、体型の特徴は、ふくらはぎは太めなので決して足はほっそりしてない！ウエストは６１ｃｍでおなか周りはそんなに気にならない。二の腕はぽっちゃり、唯一の救いが顔が小さいこと（これは皆に言われるので）、首周りもすっきりしてることです）。だから顔だけ見て足やモモを見られると「以外に太い！」と思われそうで嫌です！下半身デブ、もしくはアンバランスな体型なのでしょうか！？食生活は基本的に問題ないと思います。和食がほとんどで脂っこいものも好きではありません。でも甘いものはわりと好きなのでクッキーなど間食することは多いです。とりあえず皆さんのレスを拝見して、やはり太めなんだと思いました・・。まずは間食をやめて、もっと運動もして、引き締まった体になれるようにがんばりたいです。あと自分の動画、さっそく撮って、みてみます～！

トピ内ID：7593667035

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数字だけではわからない

🎶

きみえ

2008年04月21日 23:06

私は１５０センチ、４４キロです。友人は同じ身長で５０キロ近くあります。数字だけ見ると、友人はトピ主さんより太っているようですが、彼女は太っていません。彼女は顔の輪郭がシャープで（もともとあごが尖った骨格）、筋肉質で、足が結構細いです。なので、体のラインが丸っこくないんですね。スキニーもはいてます。それに対して私は骨格がとても華奢ですが二の腕、頬、腿に柔らかい肉がついていて、ふっくりした感じです。主さんがあと５キロ落とすと数値的にはまあ、ちょうどいい感じにはなるのかな？でも、それできれいになるか貧弱になるかは、わかりませんからね。ますは引き締めることを考えたらいかがでしょう。

トピ内ID：3131936516

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体重同じで身長もっと低いで～す

でぶだったんだ…

2008年04月22日 10:57

こんにちは。私は１５０すれすれで、その体重です。皆さんのレスからいくと、トピ主さんで「デブ」といわれるなら私はさらにそうですね。自分ではぽっちゃりだと思っています。が、いつも「痩せてますね」って言われるんです。ダイエットしたいと言うと「何言っているの」と言われるので正直に体重を言うと、信じてもらえません。全てにおいて「小さい」といのが印象のようです。理由は分かりませんが、バスケ部だったので少々筋肉質なことと、あごが細く、顔が小さいとは良く言われます。さらに、かなり着やせしていると自分で思います（脱ぐとスゴイです　笑）。家族にも、おしりは大きいが後ろに出ていて、横には出ていないと言われます。あとは歩き方が軽い、良く小動きする方なので重そうには見えないのだと思います。身長体重だけではみなさん、やや太めとみているようですが、人からみた印象では私のような人もいますので…。あとは内臓脂肪とか、見た目以外のこともありますものね。

トピ内ID：6486884555

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わたしほぼ同じです

🎶

たっけ

2008年04月22日 12:09

ほぼ同じ身長・体重です。年齢も30代後半です。 48キロ、デブですか（笑）ワタシは自分をデブだとは思いませんね～趣味が運動でジムに通っています。スタジオ系のレッスンでは、ブラトップ+おヘソ出しのスタイルで運動してますよ。ウエスト～腰骨自慢です。体重が重いのは、筋肉と、お尻・太ももが大きめなせいだと思いますが自分なりにバランス取れた体つきだと思っているので体重を気にした事はありません。ほぼ同じ身長のインストラクターさんが、体重も同じくらいと言ってました。もっと言えば、体重なんて100キロあったっていいと思っています。 25インチが履ければ。7号が着られれば。太ったら、怠けてたら、デニム履けばすぐわかります。あ、まずいな、と思ってせっせと走りますよ。でも、47キロにはなかなかなりませんね～良いんです。動きたいように動ける筋肉のある自分が好きなんで。体重どうこうより、自分で自分の身体がスキか？ということのが重要なのでは。丸くても、ふんわりしていても、可愛いからだ、と思えればＯＫだと思います。

トピ内ID：4902888977

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ちょうどいいと思います

😀

mariko

2008年04月22日 11:19

　153で48キロはちょうどいいのではないかと思いますよ実際体重だけでは見た目はわかりませんが。筋肉は脂肪よりも重いのでもしトピさんが筋肉がついていれば体重は多くなります。でも締まっているので太ってみえません。体重よりも全体のバランスが重要です。　でもその身長でモデルみたいに体重を減らさないほうがいいと思います。ペラペラな魅力的ではない体型になってしまいますよ。ダイエットなどせずでるとこでっぱらすみたいなトレーニングや筋肉をつけたほうが絶対にいいと思います。目指すはイタリア女優のモニカベルッチのような女性的で肉感的な体型です。モニカとは対照的に、キーラナイトレイのような体型は細くスラっとしていているので、どんな洋服をきても似合いますが、水着をきたらとても貧相に見えてしまいます。。あと３０をすぎたら、もうダイエットはやめたほうがいいです。へんに痩せてしまうと顔がシワだらけになっていまいます。

トピ内ID：3999034915

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ご家族の方のおっしゃるとおり

みみ

2008年04月22日 12:09

＞細くはないけど太くもないその通りだと思います。多分、「BMIだと標準だからちょうどいいですよ！」ってレスが付くと思いますが、BMIの標準って、よっぽど筋肉質な方ならともかく、そうでなければ美容的に見たらぽっちゃりです。中高生だったら健康的、ハツラツという感じですけど、30代前半ならやっぱりぽっちゃりじゃないですかね。まぁ、太っているというほどでもないけど、スラッとしているとは決して言えない感じ。今のままではみっともないということはないでしょうが、スキニーをかっこよくはきたいなら5kg減らして筋肉つけたらどうでしょう。ただ筋肉量や骨太か否かによって同じ体重でも見た目は大きく変わります。とりあえず体脂肪測ってみてはどうですか。

トピ内ID：5653632103

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めりはりのあるボディーを目指しましょう

😉

ぱぶろん

2008年04月22日 12:09

そもそもジーンズをモデル並みに着こなすのは、身長がないと難しいと思います。いずれにせよ、ウエストとヒップの差がはっきりしていて、太ももやヒップに適度に肉がついて、姿勢良くしっかり歩けば、ずいぶん見栄えがするはず。体重よりも、見た目が重要です。

トピ内ID：9612376533

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身長、体重だけじゃわからない

🐴

きりんでもろば

2008年04月22日 12:56

日本の女性って、体重を基準に痩せているとか太っているとか判断することが多いようですが、これはまったくあてになりません。筋肉がまったくなくて、薄っぺらい（日本人女性に多いような）貧相な体格を理想とするなら、ひたすら体重を減らせばよいですが、そのような体型を目ざしているのですか？私は156cmで体重は47kgです。おそらく、日本人女性の多くは「あと5kgは減らしたい」とか言うようなバランスだと思います。でも、体脂肪率は15％と、私の年代（30代前半）としては低めですし、洋服のサイズはいつも一番小さいサイズ（背が低いこともありますが）、スキニージーンズも好きだったときははいていました。これ以上体重を落とすと、運動するときに持久力がなくなったり、寝起きがすっきりしなかったりします。体重で痩せかデブかを判断するのはもうやめませんか？ご自分がどのような体型になりたいのかを考えて、それに見合った食生活や運動をすればよいのです。一度、同じ重さの脂肪と筋肉がどれほどカサが違うか、ネットかなにかで検索して探してみてください。重さで体型を考えることがどれだけ見当違いかわかると思います。

トピ内ID：3152849804

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