週末不眠症？

タイトルの通りですが、
週末になると朝早く目が覚めてしまって眠れないんです。。。

しかし、平日は会社員として働いているため、
寝不足で目は痛く、時には頭痛がすることも…。

平日は毎日5時40分に目覚ましで起きますが、起きても眠い。。。
それが、
休日となると朝の5時くらいに勝手に目が覚め、それから眠れません。
休日はすることが色々あって、
「あれもやらなきゃ！これもやらなきゃ！寝てるなんて時間がもったいない！！」と思っているせいかもしれません。
楽しみでワクワクしているせいかもしれません。

低血圧ですが、元々早起きは得意な方です。
朝一からでもバリバリ動けますが、
身体はだるくて重く、平日の疲れも全然取れない！
しんどくて本当に困っています。

またタイトルとは少し外れますが、
平日も眠くても通勤電車などでは眠れないことも多々あります。

眠れないって本当につらいです。
どのようなアドバイスでも結構ですので、よろしくお願いします。