燃え尽き症候群からの回復

こんにちは。 燃え尽き症候群？といえるような症状に悩んでいます。 先月、趣味で勉強している英語サークルにて発表会がありました。 私達のクラス（上級）では、英語劇に挑戦しました。 私は極度のあがり症ですが、分不相応なほどせりふが多く、 せりふの言い間違いが許されないほどの重要な役を任されてしまい、 ここ半年、寝ても覚めてもそのせりふが頭を離れず、 人生において、初めてと言っても過言ではないほどに集中して取り組みました。 そして、発表会の結果は、自己評価で６０点。 せりふは間違わずにこなせたのですが、声の振るえが止まらず、 あれだけ練習してきたのに！と、後悔もたくさんです。 問題はその後です。 プレッシャーから開放された今、肩の荷が下りた状態だというのに、 私の心には、大きな穴が空いてしまったみたいなのです。 大げさですが、人生の指針を失ってしまったような気分なのです。 早く次の目標を見つけたいと思いますが、何に対しても興味をもつことができません。 思い浮かぶことといえば、英語劇での後悔した部分ばかりです。 時間が解決してくれるとも言いますが、この状態がかれこれ３週間ほど続いており、非常に苦しいです。 同じような経験をしたことがあるという方、 どのようにして気分転換をし、次の希望を見出したかなど、アドバイスをお願いいたします。