妊娠後期に起こる、足の付け根の痛み

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（トピ主 1 ）

モウフ

2009年02月13日 12:15

子供

現在、妊娠８ヶ月のモウフと申します。お腹が大きくなってきた影響なのか腰痛も辛いのですが、それよりも足の付け根や、股と股の間の陰部の毛が生えているあたりの骨が、とても痛くて耐えられません。立ち上がろうとした時、寝返りをした時、しばらく立って家事をしている時体重が増え過ぎないようにと、ウォーキングをしたいのですが、痛みが辛いので、思うように歩けない状態です。（関係無いかもしれませんが、体の硬さが影響しているのかなぁ。と思っていたりしてます）先日健診に行った際に、その旨を先生に話したのですが「お腹が大きくなってきたから、仕方ないですね」との事で、特に対処法など教えて頂けませんでした。皆さんは、このような体験をされましたでしょうか。はじめての妊娠で、無事に出産を迎える事が出来るのか・・・と、あれこれ不安に思ってしまいます。また「こういう点に気を付けて」や「こういう時の対処法」等の情報があれば教えて頂けたらありがたいです。よろしくお願いします。

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私も同じです

Michiruu

2009年02月13日 16:18

私も今、妊娠８ヶ月で、恥骨が痛いです。足の付け根が痛い時期や腰痛もありましたが、それは今はありません。ただ、恥骨のみ痛いです。寝返りした時とか、立ち上がろうとした時など・・・妊娠後期だと仕方ないみたいですね。とこちゃんベルトという骨盤矯正のベルトである程度軽減されるということは聞いたことがあります。私はまだ耐えうる痛み（多分軽い）なのでまだ特に何も対処していませんが、いろいろ調べるとウォーキングは余計にひどくなるかもしれないみたいです。

トピ内ID：0942924200

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あー、あったわ・・

かば

2009年02月13日 17:30

「恥骨」だと思います。私も、9ヶ月に入った頃から、ひどかったです。我慢できる程度の痛みではあるんですが、時々、なんかこう、うっ、というくらい痛い時があって。病院では特に何の指導もなかったですね。とにかく散歩散歩と言われ、よく散歩してました。ゆーっくり、途中で休憩しながら・・。恥骨の痛み緩和には無関係だと思いますが、いい陣痛のために、四つんばいの姿勢がいいと聞いたので、よく床ふきしてました。安産でしたよ。

トピ内ID：5564242308

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私もそうでした・・・

kero

2009年02月13日 17:30

私も、妊娠中足の付け根がとても痛く、大変な思いをしました。このまま歩けなくなるのではと思うほどでした、特に、診察をしていただく時に足が開けなくて看護師さんに手を貸してもらうほどでした。私の場合、太りすぎもあったのかもしれませんが、お医者様も特に処置をすることもありませんでした。ただ、「お風呂に入った後に横になって、ゆっくり足を動かして間接を緩めるようにしてごらん。」と言われました。二人出産し、二人ともに痛みがありまたが、無事に出産をする事ができました。初めての妊娠、出産で不安なのが伝わってきたので、役に立つ情報ではないのですが、投稿させていただきました。

トピ内ID：1796330187

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３人産みましたが…

もも

2009年02月13日 17:30

毎回、痛みます。出産に向けて骨盤が開いて来るので仕方がない痛みです。骨盤をサポートするベルトがありますので、それを付けると少しは、楽に動けるかと思います♪

トピ内ID：3732233203

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私もです。

なす

2009年02月13日 17:30

第２子妊娠９ヶ月ですが、しょうがないですね～。赤ちゃんがでっかくなってきて、出産準備で骨盤が広がるからだと思います。私も痛いですよ。産後はすぐに、骨盤締めベルトをして骨盤体操をして下さい。大分楽になるはずです。妊娠期間も後少し。リラックスして下さい。赤ちゃんと二人で一人のこの幸せを満喫しましょうね。ポコポコしてかわいいですよね～でれ～。

トピ内ID：8433567519

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私もそうでした

😉

とらちゃん

2009年02月13日 17:30

出産したのは２年前ですが私もそうでした。恥骨のあたりが痛いんですよね。おなかの重みを支えているために痛くなると聞きましたが、特に対処法はなかったです。痛みで動くのがつらくなるのでただただ、ゆっくりと行動するしかなかったですね。ほんとつらい痛みでした。おなかの重みよりもその痛みの方がつらくてトイレへ行くのも面倒に思ったほどです。とにかくゆっくり行動して下さいね。出産後もしばらくは痛かった気がしますが産む前ほどではなかったです。がんばって下さい！！

トピ内ID：5362506292

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骨盤が緩んできているせいとか

🐤

二人目妊婦

2009年02月13日 17:30

一人目の時にはごくたまにという程度だったのですが、二人目の今回は、けっこう痛いです。昼間はそんなじゃないのですが、夜中や朝の目覚めで立ち上がる時がキツイです。理由は、骨盤が緩んでいるからだそうです。もしくは、切迫早産の場合にも痛くなることがあるそう。ただ、健診で切迫の傾向が無ければ、そちらは心配ないとのこと（私も主治医に言われました）。骨盤が緩むのは、出産に向けて体が準備を始めている証拠なので、仕方が無いです。痛い時には、じっと安静にするしか無いと聞きました。何か対処法があったら、私も知りたいな～と思う、もうすぐ臨月を迎える妊婦です。

トピ内ID：2226032541

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当方♂ですが

🐶

さまさま

2009年02月13日 17:30

妊娠後期に股関節や腰が痛くなるのは、赤ちゃんが生まれてくる産道を作るために骨盤が弛んで来るために起こるもので妊婦さんの殆どが経験する痛みだと、妻の主治医から伺いました。モウフさんのように歩けない位痛む場合もあるようですが、赤ちゃんがそろそろ産まれる準備をするよ～と合図をしている痛みですので、お腹の赤ちゃんに是非頑張れ～と応援してあげて下さい。対処法については、ストレッチで周辺の筋肉を強化する方法があるようです。一度「妊娠後期股関節痛み」で検索すると関連するWebが見つかると思いますよ。また、産後１、２ヶ月は骨盤が元に戻る時期なので無理な姿勢は控えた方が良いようです。参考になりますか？

トピ内ID：1606812648

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経験しました

🐶

sonoko

2009年02月13日 17:30

私も８ヶ月くらいからトピ主さんと同じように痛くて辛かったです。なるべく左右の足の巾を大きくとりがにまたでゆっくりと歩きました。出産後、楽になりました。重いものを持つことをなるべく避けて無理をされない方がいいと思います。

トピ内ID：8015244441

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坐骨神経痛ではないですか？

😨

れいんぼう

2009年02月13日 17:30

私が妊娠中の頃にもなりました。まだお腹が出ていない頃にすでに症状が出ていました。ちょっとした体の向きの移動で「ぴしっ！！！」といった感じで足の付け根に激痛が走るんですよね。私も痛くて痛くて、そして、体を動かすたびにいつその痛みが起きるかとびくびくしながら過ごしていました。ほんと、辛いんですよね（泣）私は結局何の対処も出来ずに出産を迎え、出産後は嘘のように痛みが出なくなりました。少しでも和らぐことを願っています。

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それは・・

🙂

ちお

2009年02月13日 18:08

こんにちは。整体で妊婦及び産後の女性のケアをしておりました。さて主さんが痛いとおっしゃってるのは恥骨の部分でしょうか。恥骨は骨盤を形成する骨の一部となっており、左右が向かい合わせになり、間に軟骨を介して関節を組んでおります。出産の準備のためホルモンの分泌により、骨盤にある関節がだんだんゆるくなり、お産をしやすい（分娩しやすい）状態になっていきます。なので、痛くなってくるのは出産準備に入った体としては必然的なのです。とはいっても痛いのはイヤですよね。どうしても痛い場合はセラバンド（エクササイズ用のゴムバンド）や、浴衣の帯などで、大転子（太ももの外側の付け根の出っ張り）を縛って、恥骨を左右から圧迫させるイメージで（→←　というイメージ）関節の緩みを圧迫してあげると良いでしょう。もしくは、ちょっと痛いですけど、親指などで軽く恥骨の部分を左右外から内側に押圧してあげましょう。妊婦さんはお腹を反って立つので下半身の筋力がどうしても弱り、立ち姿勢が悪くなります（産後も）。出来ればいっぱい歩いて良いお産に備え、腰や骨盤周り、股関節周辺の筋肉を鍛えましょう。

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私もそうでした

❤

sakura

2009年02月13日 18:08

現在９ヶ月の女の子がいます。去年の４月頃、寝返りするときに恥骨のあたりが痛くて痛くて、うなりながら体の向きを変えてました。体が出産に備えて、腰や恥骨が開いてくるので、それに伴う痛みだとか。あんまり痛いので、何とかしてくれ～と夫に頼みましたが（夫は痛み止めのスペシャリスト、麻酔科医です）「そういうもんだ」と、何もしてくれませんでした。それでも、私は初産なのに陣痛がきてから５時間で産みました。私はとても華奢で、帝王切開になるかもしれないといわれてたのに、あまりにもすぐに産まれたのでびっくりしました。だからきっと大丈夫ですよ～。あまり気になるようなら、産科の先生に相談されれば、痛みは消えなくても不安はきえるかも。がんばって、健康な赤ちゃん産んでくださいね。

トピ内ID：4370275876

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痛いですよね～

2009年02月13日 18:46

懐かしいです。私もいたかった！ふとした拍子に激痛が走ったり、足の関節が抜けそうな感じになったり。出産が間近になると骨盤が開いてくるんですよ。赤ちゃんが通り抜けられるように体が準備をするんです。痛いのはそのせい、という説があります。痛いけど体の反応としては正常なことなので、しょうがないですね。私は腹筋背筋が強く体重もさほど増えなかったので腰痛もなく、健康妊婦でしたが、足の付け根の痛みには悩まされました。寝がえりや立ち上がったときなどに痛みがおこりやすいので、そういうことはゆっくりやるようにしてました。出産後はしっかり骨盤ベルトしましょうね。安産お祈りしてます。

トピ内ID：9775310524

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みなさま、ありがとうございます！

モウフトピ主

2009年02月14日 14:28

こんなに沢山のご意見、ありがとうございます！足の付け根・恥骨のあたりが痛むたびに「痛たた・・・」と、一人不安に思いながら、さすっていたのですが勇気を出して（オーバーかもしれませんが）こちらでお聞きし、いろいろな情報を知る事が出来て本当に良かったです。読みながら「ほ～・・・、なるほど・・・」と一人で言ってます。本当にありがとうございました。

トピ内ID：8916809460

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