すぐにイライラする・・アドバイスを！

レス5

（トピ主 0 ）

🐴

とらや

2009年03月10日 16:50

ひと

タイトルどおり
最近やたらちょっとしたことでイライラしたり
落ち込みます

とくに自分以外の人が楽しそうに話していたり
職場で自分がヒマで周りが忙しそうにしていたり
するのもイヤなんです
自分の存在を無視されているように感じます
⇒部署４人ですが私以外の３人は引継ぎの関係でよく話します
冗談をいったり楽しそうです
私は関係ないので一日無言だったりします
むなしくなります

小さいときからそうでした
自分の友達が他の子と仲良くしてるとおもしろくないと思ったり。

自分の知らないところで
友達がランチにいったりしてるのもです

こういう気持ちはどうしたらいいんでしょうか？

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気にしない！

🙂

まんまる

2009年03月11日 10:48

私も経験あります。私の場合は、業務が全く違うということで他のみんながいつも輪になって楽しそうにしていました。さらにヒマだと気になるんですよね（笑）さみしいからと言って突然みんなの輪に入るわけにもいかないし。ですが何かのついでにちょくちょく話してみると案外他の人達って、私が一人で作業していることぜんぜん気にしていなくって、ぜんぜん普通に喋ってくれました。言葉は悪い言い方かもしれませんが「自意識過剰」気味だった気がします。みんなそれほど気にしていませんよ！マイペースで楽しんでくださいね。

トピ内ID：2616020465

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ちっぽけなことでイライラしない方法

🐱

masumi

2009年03月11日 10:48

滅多にイライラすることがありません。カルシウムが足りているせいかもしれません。それはさておき自分が楽しめることを身の回りに増やしていくと多少のことは気になりません。豊かな心の引き出しをたくさん持つと良いですよ。

トピ内ID：5774829304

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気持ちの良いことを続ける

♨

てん

2009年03月11日 12:53

体と気持ちは繋がっているとよく耳にします。添加物の少ないもの、魚、野菜を良く噛んで、体を冷やさず、たっぷり睡眠をとれば気持ちいいですよ！私は読書が好きなので、図書館へ行きますが、いつもつい女流作家の本を選んでしまっています。言葉や思想に隔たりがなく、共感出来る部分が多く、満足感が得られます。好きな音楽や、体を動かす等気分のいいことを見つけてはどうでしょう。意固地な人って、何に怒っているのか分らず近寄り難い・・・。

トピ内ID：5120265198

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不機嫌になる心理

みか

2009年04月05日 20:13

心理学系の本はあまり好きではないのですが、加藤諦三著のこの本は読んでかなり納得しました。私は家族に、特に親に対して不機嫌になる状態が多いです。反抗期と違って毛嫌いするほどの嫌悪感。父親も外で機嫌よく家で全くしゃべらない不機嫌な人でした。夫婦仲は冷え切っていて。自分と距離が親しければ親しいほど、不機嫌な感情が生まれるそうです。妙に納得した本でした。ですが、本は解決策を書いていません。解決するという事はとても難しいのだと思います。解決の第一歩として原因、メカニズムが何となく分かると対処が上手くなっていく。。そんな感じの本でした。ご参考になれば幸いです。

トピ内ID：2383519152

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輪に入る事は？

🐤

いちご

2009年04月06日 16:13

貴方、ご兄妹の仲は幼い頃どうでしたか？自分だけ親から、差別されていると思ったりしたこと、無いですか？きっと、自分中心に話題が回ったり、自分が疎外感を感じなければ良いんじゃないでしょうか？ご自分から、皆さんの輪に入ること、できませんか？

トピ内ID：0475605028

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