怪我をしてから心配性になってしまいました

はじめまして。 先月、歩行中に自転車にぶつかられて転び、手首を骨折してしまいました。 怪我をしてから数日ほどは、何か悪い夢でも見ているかのようでぼけっとしていたのですが、時間がたつにつれて何かと心配しすぎるようになってきてしまいました。 小学生の息子がいるのですが 登校前に、必要以上に車に気をつけるように言ってしまうのでうざがられています。 習い事のサッカーの練習中では、息子以外の子供たちに対しても転ぶのを見るだけで「きゃっ」と言ってしまうので、最近は息子を連れて行くだけ連れて行って見学をしないようにしています。 練習が終わるまで「怪我しませんように」とどきどきしながら祈っています。 心配しても仕方がないと頭ではわかっているのですが、怖くて仕方ありません。 心配性を克服する方法はないでしょうか？