自分を好きになるには・・

自分に自信がなくて、自分の性格が嫌いです。子供の頃からおとなしくて口下手で、協調性がありません。集団行動では緊張して疲れきってしまいます。周りの人達が笑っていても、笑えず引きつってしまいます。子供の頃の心の傷が何年たってもなかなか消えません。子供が二人(小学生、幼稚園）います。子供が自分に似ていると、子供がかわいそうになり、そう思う自分が情けなくて無気力になる事も度々あります。 毎日気持ちが緊張してて心から笑えなくて、ますます自分が嫌いです。こんな状態なので、子供と心から笑ったり楽しんだりする事が最近少ないのです。親として人との関わりが多くなってきて、ストレスを感じているからだと思います。少しでもリラックスして人と関わりたいのですが自然と緊張してしまいます。 自分の嫌な過去を受け入れて、認めたうえで、自分に自信をつけたいです。どうしたら過去を受け入れられるでしょうか？自分を認めて好きになるって難しいです。せめて子供達の前では自分を好きでいたいし、子供の人格を全て認めてやりたいです。どんな事でもかまいません。アドバイス頂けたら嬉しいです。